Abeceda dýchania: Abeceda vedomého dýchania

Recenzie čitateľov

Táto kniha o dychových cvičeniach pre deti získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré zdôrazňujú jej účinnosť pri podpore pozornosti, regulácie emócií a upokojenia detí. Mnohí používatelia chválili jej pútavý obsah a živé ilustrácie, vďaka čomu sa stala obľúbenou pre rodičov aj učiteľov.

Kniha je pre deti zábavná a pútavá, pomáha pri regulácii emócií, ľahko sa začleňuje do každodenného režimu, ponúka rôzne dychové cvičenia, je vizuálne príťažlivá a vhodná pre deti rôzneho veku. Mnohí používatelia uvádzajú výrazný pozitívny vplyv na schopnosť ich detí zvládať emócie a upokojiť sa počas stresových situácií.

Niektorí používatelia poznamenali, že na niektorých stránkach je príliš veľa slov, čo by mohlo byť pre malé deti zahlcujúce. Okrem toho sa vyskytli sťažnosti na poškodené výtlačky pri doručení.

(na základe 99 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Alphabreaths: The ABCs of Mindful Breathing

Obsah knihy:

Deti sa v tejto hravej a interaktívnej knižke naučia základy uvedomelého dýchania spolu s abecedou.

V knihe Abeceda dýchania sa deti naučia abecedu spolu so základmi vedomého dýchania prostredníctvom zábavných cvičení a ilustrácií, ku ktorým sa budú chcieť opakovane vracať. Každé písmeno abecedy učí jednoduché cvičenie založené na všímavosti alebo súcite, ktoré pomáha deťom sústrediť sa na svoje myšlienky, udržiavať pozitívne pocity pre druhých, vyjadrovať vďačnosť a podobne. Je to také jednoduché ako abeceda!

Deti budú otvárať ruky doširoka ako čeľuste pri Aligátorovom dychu, poriadne sa nadýchnu a zaspievajú si „Laaa“ pri Hlasovom dychu a predstavia si, ako sfukujú narodeninové sviečky pri Tortovom dychu. S Dychom srdca a Dychom prianí nezabudnú naplniť svoje srdce vďačnosťou a poslať dobré priania ostatným.

Abecedné dychy ponúkajú deťom zmysluplný úvod do všímavosti a zároveň ich potešia nápaditou inšpiráciou a hodinami zábavy.