Zmena: Čo skutočne vedie k trvalej osobnej transformácii

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje pohľad na osobnú zmenu, integruje rôzne filozofie a praktické prístupy k udržateľnej transformácii. Je dobre prijímaná pre svoj podnetný obsah a pútavý štýl písania, vďaka čomu je vhodná na vzdelávacie účely aj na osobný rozvoj.

Knihu odporúčame pre jej premyslenú cestu k zmene, praktické rady, integráciu rôznych filozofií zmeny, pútavý štýl písania a účinnosť ako zdroj informácií pre bakalárske aj magisterské štúdium. Mnohým čitateľom otvorila oči a mala na nich vplyv, čo im pomohlo zaviesť zmeny do svojho života.

Niektoré kapitoly boli vnímané ako menej pútavé alebo zasvätené ako iné, najmä tie, v ktorých sa diskutuje o šťastí, sociálnom kapitáli a transformácii pri pomoci iným, ktoré sa zdali byť trochu zanedbané alebo vedľajšie.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Change: What Really Leads to Lasting Personal Transformation

Obsah knihy:

Zmena je často záhadou, ktorá mätie lekárov, terapeutov, učiteľov, trénerov, rodičov - a najmä tých z nás, ktorí sa snažia zmeniť svoje vlastné zlozvyky alebo dosiahnuť trvalé zlepšenie svojho života. Prečo sa po rokoch neúspešného úsilia zrazu zmeníme k lepšiemu? Prečo niektorí z nás nikdy neuniknú svojmu sebadeštruktívnemu správaniu, aj keď si to zúfalo želajú? Čo najspoľahlivejšie a najúčinnejšie spôsobuje rast, učenie a rozvoj, ktoré pretrvávajú dlhší čas?

Psychoterapeut Jeffrey Kottler v tejto pútavo napísanej knihe spája inšpiratívne príbehy s najnovšími výskumami, pričom čitateľa vedie k fascinujúcemu skúmaniu ľudského správania a poukazuje na to, čo vedie - a čo nie - k trvalej zmene. Kottler osvetľuje naše mnohé snahy o zmenu - prestať brať drogy, znížiť závislosti, opustiť deštruktívny vzťah, nájsť si novú a zmysluplnejšiu prácu alebo sa prispôsobiť ničivej nehode či traume. Čitateľov vyzýva, aby preskúmali kľúčové spúšťacie faktory, ako je dosiahnutie dna, okamihy jasnosti, sila altruizmu a služby, cestovanie do nového prostredia, čítanie alebo počúvanie príbehov, náboženská konverzia a mnohé ďalšie. Kottler tiež skúma, prečo väčšina zmien nevydrží a čo môžeme urobiť, aby sme predišli recidívam.

V celej knihe Kottler rozpráva príbehy svojich kolegov a pacientov - a dokonca spomína aj na epizódy z vlastného života -, ktoré sú často dojímavými príbehmi pozoruhodnej, nečakanej a trvalej premeny. Venuje sa napríklad mladej černošskej basketbalovej hviezde, ktorá bola po štyroch strelách doživotne pripútaná na invalidný vozík, ale ktorá zmenila svoj život a stala sa vedcom a doktorom.

Kniha Zmena, ktorá je zaujímavým pohľadom na zložitosť ľudskej psychiky, zaujme každého, kto sa niekedy snažil zmeniť svoj návyk, obohatiť vzťahy, zotaviť sa zo sklamania alebo neúspechu, usiloval sa o zmysluplnejšiu a produktívnejšiu prácu, vyrovnať sa s úzkosťou, osamelosťou, strachom, stresom a depresiou alebo akokoľvek významne zmeniť svoj život.