Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Green Smoothie Revolution“ od Victorie Boutenko poskytuje komplexného sprievodcu zaradením zelených smoothies do vášho jedálnička a ponúka množstvo receptov a poznatkov. Mnohí čitatelia ju považovali za inšpiratívnu a ľahko sledovateľnú, pričom si pochvaľovali jej schopnosť posilniť zdravie a predstaviť nové chute. Niektorí však spomínajú nedostatok vedeckej hĺbky a obsahujú ingrediencie, ktoré môže byť ťažké nájsť.
Výhody:⬤ Veľká rozmanitosť receptov, ktoré uspokoja začiatočníkov aj skúsených tvorcov smoothie.
⬤ Zdôrazňuje zdravotné prínosy pridávania zelenej stravy, čo mnohí čitatelia považovali za motivujúce.
⬤ Jednoduché pochopenie a sledovanie, vďaka čomu je prístupná pre každého, kto má záujem zlepšiť svoje stravovanie.
⬤ Mnohí používatelia uvádzali výrazné zlepšenie zdravotného stavu a potešenie z vyskúšania nových smoothies.
Nevýhody:⬤ Niektoré recepty vyžadujú ťažko dostupné ingrediencie, čo môže pre niektorých používateľov obmedziť ich praktickosť.
⬤ Chýba podrobná vedecká podpora, čo vedie niektorých čitateľov k pochybnostiam o dôveryhodnosti niektorých tvrdení.
⬤ Chýbajú obrázky alebo ilustrácie, ktoré by podľa niektorých čitateľov zlepšili zážitok.
⬤ Niektorí čitatelia považovali konkrétne recepty za nevhodné alebo nevhodné pre ich chuť.
(na základe 301 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Green Smoothie Revolution: The Radical Leap Towards Natural Health
Obsah knihy:
Vďaka spracovaným a rýchlym jedlám, prepracovanosti a stresu, keď sa stravujeme v pohybe, je pre väčšinu z nás čoraz ťažšie stravovať sa takmer vyvážene.
Nemusíme byť zjavne chorí, ale môžeme trpieť nesústredenosťou, nespavosťou, pomalosťou alebo akýmikoľvek inými príznakmi spôsobenými nedostatkom výživy. Green Smoothie Revolution sa zameriava na túto tichú epidémiu tým, že obnovuje rovnováhu v našom stravovaní.
Victoria Boutenko kombinuje výživu a know-how s receptami, ktoré majú silný úder, a znovu zavádza dlho zanedbávané ovocie, zeleninu a zeleninu tým najpresvedčivejším štýlom pre náš zaneprázdnený život: s rýchlou prípravou a chutnými výsledkami. Kniha Green Smoothie Revolution obsahuje 200 receptov, ktoré ponúkajú jednoduchosť (4 zrelé hrušky, 1 zväzok petržlenovej vňate, 2 šálky vody sa dobre miešajú) a zároveň dostatočnú rozmanitosť, aby boli chuťové poháriky spokojné a živiny prichádzali z množstva možností.
