Zdravá strava pre mužov po päťdesiatke: Vráťte sa do formy a starajte sa o seba lepšie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

Healthy Diet for Men Over 50: Get back into shape and take better care of yourself

Obsah knihy:

Ako sa cítiť energicky, sebavedomo a zdravo po päťdesiatke pomocou jednoduchých zmien životného štýlu a zdravých návykov zameraných na výživu.

Trápia vás zdravotné problémy, ktoré by ste si nikdy nepredstavovali?

Ste unavení a vyčerpaní bez ohľadu na to, koľko spíte alebo pijete kávy?

Obávate sa, že sa už nikdy nebudete cítiť ako kedysi?

Začali ste si uvedomovať, že jadrom vašich problémov môžu byť vaše stravovacie návyky?

Svojmu zdraviu nevenujeme vždy takú pozornosť, ako by sme mali.

Medzi napredovaním v kariére, výchovou detí, budovaním vzťahov a snahou vyťažiť zo života čo najviac máme tendenciu odsúvať výživu na vedľajšiu koľaj.

Skôr či neskôr nás toto rozhodnutie dobehne. Možno už dobehlo aj vás.

Ešte však nie je neskoro.

Zdravá strava pre mužov po päťdesiatke vám odpovie na všetky otázky, ktoré máte, aj na tie, o ktorých ste nevedeli, napríklad ako sa dostať do formy, lepšie spať, mať viac energie a dokonca zvýšiť svoje libido, a to všetko zmenou stravy.

S dôrazom na "ako" vás táto kniha prevedie od začiatku až do konca, preskúma výzvy, ktoré sa objavujú po päťdesiatke, a ako zmeniť svoje zdravie, aj keď máte pocit, že je už neskoro.

Vek je prekážkou len vo vašej mysli. Lepšie zdravie je vždy dosiahnuteľné.

Vďaka nekomplikovaným radám, priamym tipom a receptom, ktoré vo vás nezanechajú pocit, že ste o niečo prišli, sa táto kniha stane vaším zdrojom zdravia číslo 1.

Okrem toho zistíte:

⬤ Ktorá diéta je najodporúčanejšia pre mužov nad 50 rokov

⬤ Jedlá a nápoje, ktoré sú pre vaše zdravie najlepšie a ktoré najhoršie.

⬤ Ako nahradiť brušný tuk svalnatejším telom.

⬤ Zdravé návyky, vďaka ktorým sa zbavíte drahých účtov za lekárske ošetrenie.

⬤ Prečo lepšia výživa prispieva k plnohodnotnejšiemu životu bez bolesti.

⬤ Odpovede na všetky vaše otázky o vitamínoch a výživových doplnkoch.

⬤ Jednoduchý spôsob, ako si naplánovať jedlá a správne sa stravovať, aj keď ste zaneprázdnení.

⬤ Rýchle, jednoduché a zdravé recepty, po ktorých nebudete mať pocit hladu ani nespokojnosti.

A ešte oveľa viac!

Ak hľadáte realistický a rozumný spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie, ste na správnom mieste.

Môžete sa vyhnúť tomu, aby ste skončili ako pol milióna Američanov, ktorí skončili na operačnom stole, ale len ak začnete konať.

Ak sa nezmeníte, vo vašom živote sa nezmení nič.

Lepšie stravovanie nemusí byť zložité, časovo náročné ani bez chuti.

Ak chcete zistiť, aká účinná môže byť zdravá strava a zmena životného štýlu, prejdite nahor a kliknite na "pridať do košíka".