Zachovajte si bystrosť: Zlepšite si mozog v každom veku

Recenzie čitateľov

Kniha „Keep Sharp“ od Dr. Sanjaya Guptu je veľmi dobre prijatá, chválená za prístupný štýl písania a praktické rady týkajúce sa zdravia mozgu a kognitívnych funkcií. Čitatelia oceňujú informatívny obsah, ktorý spája vedecký výskum s praktickými krokmi na udržanie zdravia mozgu. Niektoré recenzie však vyjadrujú názor, že mnohé z prezentovaných informácií sú už dobre známe alebo mohli byť skrátené.

⬤ Dobre napísané a zrozumiteľné
⬤ Ponúka praktické rady na udržanie zdravia mozgu
⬤ Poskytuje množstvo nového, informatívneho obsahu
⬤ Povzbudzuje k aktívnemu prístupu ku kognitívnemu zdraviu s realizovateľným plánom
⬤ Upokojujúci a upokojujúci tón
⬤ Oslovuje čitateľov všetkých vekových kategórií
⬤ Zapája a motivuje čitateľov k osvojeniu si zdravších návykov.

⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za známy a opakujúci sa
⬤ Niektoré časti, ako napríklad technické podrobnosti o Alzheimerovej chorobe, boli pre niektoré publikum považované za menej užitočné
⬤ Niekoľko výtlačkov malo problémy, ako napríklad predchádzajúce písmo, ktoré znehodnocovalo zážitok z čítania
⬤ Kniha by mohla byť vnímaná ako príliš dlhá na to, aké hlavné posolstvá prináša.

(na základe 525 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age

Obsah knihy:

Udržujte si svoj mozog mladý, zdravý a bystrý s týmto vedecky podloženým sprievodcom na ochranu vašej mysle pred úpadkom od neurochirurga a hlavného lekárskeho korešpondenta CNN Dr. Sanjaya Guptu.

Počas celého života hľadáme spôsoby, ako udržať našu myseľ bystrú a bez námahy produktívnu. Svetobežník neurochirurg Dr. Sanjay Gupta teraz ponúka "knihu, ktorú potrebujeme všetci, mladí aj starí" (Walter Isaacson, autor bestselleru The Code Breaker č. 1 New York Times ) s poznatkami špičkových vedcov z celého sveta, ktorých špičkový výskum vám pomôže zvýšiť a ochrániť mozgové funkcie a udržať si kognitívne zdravie v každom veku.

V knihe Keep Sharp sa vyvracajú zaužívané mýty o starnutí a zhoršovaní mentálnych schopností, skúma sa, či existuje "najlepšia" strava alebo cvičebný režim pre mozog, a vysvetľuje sa, či je zdravšie hrať videohry, ktoré testujú pamäť a rýchlosť spracovania, alebo sa viac venovať spoločenským aktivitám. Zistite, čo sa môžeme naučiť od "supermozgových" ľudí, ktorí majú osemdesiat a deväťdesiat rokov a nemajú žiadne známky spomalenia - a či sú lieky, doplnky a vitamíny skutočne prospešné. Doktor Gupta sa venuje aj ochoreniam mozgu, najmä Alzheimerovej chorobe, odpovedá na všetky vaše otázky o príznakoch a symptómoch a ukazuje, ako sa proti nej brániť a zostať zdravý, keď sa staráte o partnera, ktorého kognitívne schopnosti upadajú. Rovnako vám poskytne individuálny dvanásťtýždňový program obsahujúci praktické stratégie na každodenné posilnenie vášho mozgu.

Keep Sharp je "povinne čítaná príručka majiteľa" (Arianna Huffington), ktorú budete potrebovať, aby ste si udržali svoj mozog mladý a zdravý bez ohľadu na svoj vek!