Zachovajte si bystrosť - budujte si lepší mozog v každom veku

Recenzie čitateľov

Kniha „Keep Sharp“ od Dr. Sanjaya Guptu je chválená pre množstvo informácií o zdraví mozgu a považuje sa za základné čítanie pre osoby staršie ako štyridsať rokov. Prístupným spôsobom účinne vysvetľuje zložité pojmy a ponúka praktické rady na zlepšenie kognitívnych funkcií. Mnohí recenzenti ju považovali za motivujúcu a poučnú, niektorí však mali pocit, že obsah mohol byť zhrnutý stručnejšie, a kritizovali ju za opakovanie.

⬤ Skvelé informácie o zdraví mozgu a praktické rady.
⬤ Napísané pútavým a zrozumiteľným štýlom.
⬤ Poskytuje realizovateľné plány na zlepšenie kognitívnych funkcií.
⬤ Ponúka nádej na zlepšenie osobného zdravia, najmä pre tých, ktorí sa obávajú úbytku kognitívnych funkcií.
⬤ Dobre preskúmané, s jasným vysvetlením funkcií mozgu a vplyvu životného štýlu.

⬤ Niektorý obsah sa opakoval a mohol byť skrátený do kratšieho formátu.
⬤ Niekoľko recenzentov spomenulo frustrujúce aspekty, ako sú staré rady alebo prílišné rozpracovanie bežných zdravotných tipov.
⬤ Boli hlásené problémy s fyzickým stavom niektorých výtlačkov (napr. podčiarkovanie).

(na základe 525 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keep Sharp - Build a Better Brain at Any Age

Obsah knihy:

Udržujte si svoj mozog mladý, zdravý a bystrý s týmto vedecky podloženým sprievodcom na ochranu mysle pred úpadkom od neurochirurga a hlavného lekárskeho spravodajcu CNN Sanjaya Guptu.

Počas celého života hľadáme spôsoby, ako udržať svoju myseľ bystrú a bez námahy produktívnu. Teraz vám svetobežník neurochirurg Dr. Sanjay Gupta ponúka poznatky špičkových vedcov z celého sveta, ktorých špičkový výskum vám pomôže zvýšiť a chrániť mozgové funkcie a udržať si kognitívne zdravie v každom veku.

V knihe Keep Sharp sa vyvracajú zaužívané mýty o starnutí a zhoršovaní kognitívnych funkcií, skúma sa, či existuje „najlepšia“ strava alebo cvičebný režim pre mozog, a vysvetľuje sa, či je zdravšie hrať videohry, ktoré testujú pamäť a rýchlosť spracovania, alebo sa viac venovať spoločenským aktivitám. Zistite, čo sa môžeme naučiť od „supermozgových“ ľudí, ktorí majú osemdesiat a deväťdesiat rokov a nemajú žiadne známky spomalenia - a či sú lieky, doplnky a vitamíny skutočne prospešné. Doktor Gupta sa venuje aj ochoreniam mozgu, najmä Alzheimerovej chorobe, odpovedá na všetky vaše otázky o príznakoch a symptómoch a ukazuje, ako sa proti nej brániť a zostať zdravý, keď sa staráte o partnera, ktorého kognitívne schopnosti upadajú. Rovnako vám poskytne individuálny dvanásťtýždňový program obsahujúci praktické stratégie na každodenné posilnenie vášho mozgu.

Keep Sharp je jediná príručka majiteľa, ktorú budete potrebovať, aby ste si udržali svoj mozog mladý a zdravý bez ohľadu na vek!