Tu Mejor Versin En 12 Semanas (12 Weeks to a Sharper You Spanish Edition)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Obsah knihy:

Kniha Vašich najlepších 12 týždňov je plná tipov, citátov a rád, ktoré potrebujete na to, aby ste si udržali mladý a zdravý mozog v každom veku. Hlavný lekársky spravodajca CNN Sanjay Gupta svojou knihou Fit mozog pomohol nespočetnému množstvu čitateľov udržať si mozog aktívny a produktívny. Teraz v knihe Váš najlepší 12-týždňový variant predstavuje sprievodcu, ktorý vám krok za krokom pomôže uviesť jeho myšlienky do praxe. Gupta si uvedomuje, že zmena je skutočnou výzvou a zmena zakorenených návykov si vyžaduje úsilie, ale vďaka tejto príručke vám uľahčí aplikovať jeho inovatívne rady a výskumy a osvojiť si celoživotné zdravé správanie, ktoré vám pomôže:  znížiť našu úzkosť a lepšie spať  zvýšiť našu energiu  myslieť jasnejšie  byť odolnejší voči každodennému stresu

Udržujte si svoj mozog mladý a zdravý v každom veku s touto praktickou cvičebnicou prostredníctvom 12-týždňového programu od autora bestselleru č. 1 New York Times Keep Sharp. Hlavný lekársky spravodajca CNN Dr. Sanjay Gupta pomohol nespočetnému množstvu čitateľov udržať si bystrý mozog a bez námahy pracovať produktívne s programom KEEP SHARP. V knihe 12 týždňov k bystrejšiemu ja teraz ponúka 12-týždňový program, ktorý vám krok za krokom pomôže zaviesť jeho transformačné myšlienky do každodennej praxe.

Píše: "Zmeny sú výzvou a zmena dlhodobo zaužívaných zvykov si vyžaduje úsilie." Tento pracovný zošit však umožňuje ľahko aplikovať Guptove prelomové tipy a výskumy na vytvorenie zdravého správania na celý život. Dvanásťtýždňový program vám pomôže cítiť sa menej úzkostlivo, lepšie spať, zlepšiť energiu, jasnejšie myslieť a stať sa odolnejšími voči každodennému stresu. Kniha 12 týždňov k bystrejšiemu ja plná tipov, citátov a podnetov je jedinou príručkou, ktorú budete potrebovať, aby ste si udržali svoj mozog mladý a zdravý v každom veku!