Všímavosť nestačí... Keď k všímavosti pridáme láskavosť, získame "láskavosť", nový prístup k meditácii. Láskavosť je príčinou uvoľnenia. Prináša uvoľnenie telu, mysli a svetu. Láskavosť...
Upokojenie mysle: Učenie šamatha z esencie vadžra Duddžoma Lingpu - Stilling the Mind: Shamatha...