Sústredený a nebojácny: Meditátorský sprievodca stavmi hlbokej radosti, pokoja a jasnosti

Recenzie čitateľov

Kniha Sústredená a nebojácna od Shaili Catherine je vysoko cenená pre jej hĺbkové skúmanie meditácie, najmä praxe džhány, a praktické pokyny pre začiatočníkov aj skúsených meditujúcich. Čitatelia oceňujú zrozumiteľnosť knihy, prístupnosť a autorkine osobné postrehy z dlhoročnej praxe. Hoci je chválená ako transformačná a praktická, niektorí ju kritizujú ako nevhodnú pre úplných začiatočníkov a vyjadrujú želanie, aby sa väčší dôraz kládol na prax vhľadu.

⬤ Poskytuje jasný návod krok za krokom pre meditačnú prax, najmä džhánu.
⬤ Kombinuje osobné postrehy s praktickými technikami, vďaka čomu je príťažlivá a autentická.
⬤ Obsahuje cenné opisy vnútorných stavov prežívaných počas meditácie.
⬤ Je prehľadne usporiadaná, čo umožňuje jednoduché odkazy na cvičenia a koncepty.
⬤ Podporuje prehĺbenie všímavosti a pochopenie úlohy meditácie pri osobnej transformácii.
⬤ Čitatelia zistia, že autorova skúsenosť obohacuje materiál a robí ho prístupným a pútavým.

⬤ Nemusí byť vhodný pre úplných začiatočníkov, pretože predpokladá určité predchádzajúce znalosti meditácie.
⬤ Niektorí čitatelia si želali podrobnejšie časti o praxi vhľadu (vipassana).
⬤ Niekoľko kritikov sa domnieva, že by sa kniha mohla nazvať inak, aby lepšie odrážala svoje zameranie.

(na základe 71 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Focused and Fearless: A Meditator's Guide to States of Deep Joy, Calm, and Clarity

Obsah knihy:

Vďaka tejto prístupnej príručke môžu meditujúci (aj nemeditujúci) pochopiť, ako relatívne ľahko dosiahnuť výnimočné stavy.

V knihe Sústredení a nebojácni, ktorá je zmiešaná so súčasnými príkladmi a pragmatickými návodmi, ktoré si môže vyskúšať každý, nájdete množstvo nástrojov na rozvíjanie nerozptyľujúcej pozornosti v každodennom živote i na ústraní. Shaila Catherine má priateľský a múdry prístup k meditačným stavom ( džhány ), ktoré vedú k oslobodzujúcemu vhľadu.

V knihe Sústredení a bez strachu ide o oveľa viac než len o meditáciu alebo koncentráciu. Ponúka kompletnú cestu k blaženosti, nebojácnosti a skutočnému prebudeniu.