Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je medzi začínajúcimi triatlonistami dobre hodnotená pre svoje štruktúrované tréningové plány a motivačné rady, takže je vhodným sprievodcom pre tých, ktorí začínajú s týmto športom. Skúsení športovci však môžu zistiť, že jej chýba hĺbka, a niektorí čitatelia kritizovali jej závislosť od zložitých tréningov a nekonvenčných rád.
Výhody:⬤ Dobre štruktúrované tréningové plány pre začiatočníkov, prispôsobené rôznym schopnostiam v plávaní, cyklistike a behu.
⬤ Motivačné a zrozumiteľné písanie.
⬤ Obsahuje cenné informácie o výžive, vybavení a silovom tréningu.
⬤ Pomáha vzbudiť sebadôveru a poskytuje návod na absolvovanie prvého triatlonu.
Nevýhody:⬤ Chýbajú pokročilé tréningové stratégie pre skúsenejších športovcov.
⬤ Niektoré tréningy môžu byť príliš zložité alebo podrobné, čo sťažuje ich sledovanie.
⬤ Rady týkajúce sa používania neoprénov a konkrétnych plaveckých vzdialeností nemusia platiť univerzálne.
⬤ Niekoľko čitateľov ju považovalo za zastaranú alebo príliš úvodnú.
(na základe 110 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Your First Triathlon: Race-Ready in 5 Hours a Week
Obsah knihy:
Joe Friel je najdôveryhodnejší triatlonový tréner na svete a jeho priateľský sprievodca Tvoj prvý triatlon ti pomôže pripraviť sa na tvoj prvý šprint alebo olympijský triatlon s pocitom sily, sebavedomia a pripravenosti na výzvu.
Friel pomohol státisícom ľudí užiť si výzvy triatlonu vďaka svojej jasnej a komplexnej metóde TrainingBible. Váš prvý triatlon zjednodušuje všetky princípy Frielovho tréningového prístupu pre nováčikov, ktorí chcú jednoduchý, ničím nerušený spôsob tréningu na triatlon. Praktické triatlonové tréningové plány v knihe Váš prvý triatlon zaberú menej ako 5 hodín týždenne a vybudujú vám kondíciu a sebavedomie, ktoré potrebujete na to, aby ste si užili svoje prvé podujatie.
Váš prvý triatlon ponúka 12-týždňový tréningový plán pre úplných začiatočníkov, ako aj vlastné plány pre športovcov, ktorí už majú nejaké skúsenosti s behom, bicyklovaním alebo plávaním. Každý triatlonový tréningový plán obsahuje realistické plavecké, cyklistické a bežecké tréningy s možnosťou pridania silových tréningov. Tieto jednoduché plány vybudujú z každého triatlonistu.
Friel vám zjednoduší deň triatlonových pretekov pomocou inteligentných tipov, ako sa zorientovať pri preberaní balíkov na preteky, nastaviť si prechodový priestor, doplniť palivo na preteky, dokončiť plávanie bez stresu a strachu a zabezpečiť hladký priebeh pretekov od chvíle, keď sa zobudíte, až po prekročenie cieľovej čiary.
Triatlon je zábavný a náročný šport, ktorý vám pomôže získať dobrú kondíciu, zdravie a skvelý pocit. Kniha Váš prvý triatlon vám pomôže skvele odštartovať šport typu plávanie - bicykel - beh.
