Tréningový a výživový program - Tajomstvo pre dokonalé telo

Pôvodný názov:

Training and Nutrition Program - Secrets For The Perfect Body

Obsah knihy:

Aby ste dosiahli svoj skutočný potenciál, musíte byť v optimálnej fyzickej a psychickej kondícii, a aby ste to dosiahli, musíte začať organizovaný plán, ktorý vám pomôže rozvíjať vašu silu, mobilitu, výživu a psychickú odolnosť.

Táto kniha vám to umožní!

Správne stravovanie a tvrdý tréning sú dva dieliky skladačky, ale na to, aby sa to všetko podarilo, potrebujete tretí dielik.

Tretím kúskom je mentálna odolnosť a tú môžete získať prostredníctvom meditácie a vizualizačných techník, ktoré sa učí v tejto knihe.

Táto kniha vám poskytne nasledujúce informácie:

-Normálny a pokročilý tréningový kalendár.

-Dynamické zahrievacie cvičenia.

-Vysoko výkonnostné tréningové cvičenia.

-Cvičenia na aktívnu regeneráciu.

-Výživový kalendár na zvýšenie svalovej hmoty.

-Výživový kalendár na spaľovanie tukov.

-Recepty na budovanie svalov.

-Recepty na spaľovanie tukov.

-Pokročilé dýchacie techniky na zvýšenie výkonu.

-Vizualizačné sedenia na zlepšenie výkonu.

Fyzická kondícia a silový tréning, inteligentná výživa a pokročilé meditačné/vizualizačné techniky sú tri kľúčové prvky na dosiahnutie optimálneho výkonu.

Väčšine športovcov chýba jedna alebo dve z týchto základných zložiek, ale tým, že sa rozhodnete pre zmenu, budete mať potenciál dosiahnuť nové „ULTIMÁTNE“ ja.