Joga a meditácia: Pochopte anatómiu a fyziológiu, aby ste sa zdokonalili vo svojej praxi

Pôvodný názov:

Yoga and Meditation: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice

Obsah knihy:

Najkompletnejšia zbierka jogových asán, aká bola kedy vyfotografovaná, a vôbec prvá kategorizácia úžasných jogových pozícií.

Táto nádherne spracovaná kniha je povinnou výbavou pre jogínov všetkých úrovní a každej praxe.

Vedie cvičenca alebo učiteľa od najjednoduchších až po najpokročilejšie cviky systému hatha jogy.

Pre použitie lekármi a jogovými terapeutmi je k dispozícii terapeutický index, ktorý zahŕňa najnovšie informácie z výskumu jogy.

Toto vydanie úspešne približuje výklad jogových praktík na úroveň vysokoškolského učebného textu.

Táto kniha obsahuje:

-Ako cvičenie fyzických aspektov jogy bystrí aj vašu myseľ, čo vám pomôže ľahšie riešiť výzvy, ktoré vám život prináša.

-Prečo môže jogu cvičiť každý - bez ohľadu na náboženské alebo duchovné pozadie.

-Ako vám cvičenie jogy pomáha zostať v prítomnosti, aby ste mohli zostať v prítomnosti s ostatnými ľuďmi vo vašom živote.

-Úplný historický pohľad na jogu, ktorý vám pomôže pochopiť jej pôvod a pozadie.

-Ako môže cvičenie jogy znížiť váš stres, zlepšiť vaše kardiovaskulárne zdravie a znížiť bolesť, aby ste mohli žiť dlhý a zdravý život.

-Ako sa školy jogy líšia vo fyzickej praxi a filozofii, aby ste sa mohli informovane rozhodnúť, ktorý typ jogy je pre vás najlepší.

-Najlepšie zdroje, ktoré môžete použiť na začatie cvičenia jogy doma.

-A ešte oveľa viac...

Predstavené techniky si osvojili tak rozmanité oblasti, ako je medicína, vzdelávanie, zábava, obchod, šport a vzdelávanie duchovných ašpirantov.