Tajomstvá tréningu a výživy - budujte svaly a spaľujte tuk ľahko

Pôvodný názov:

Training and Nutrition Secrets - Build Muscle and Burn Fat Easily

Obsah knihy:

Nechceli by ste sa radšej vykašľať na kecy* a naučiť sa jednoduchú diétu na silový tréning, ktorá vám pomôže získať svalovú hmotu, udržať nízku hladinu telesného tuku a udržať si dobré zdravie?

Zjednodušená stratégia, čo jesť, kedy, čomu sa vyhýbať, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky svojho silového tréningového programu?

Niečo, čo sa ľahko dodržiava a udržiava, nezakazuje všetky vaše obľúbené potraviny a zároveň skutočne prináša výsledky?

To je ono. Tajomstvo tréningu a výživy je rozumný, uskutočniteľný a zvládnuteľný sprievodca výživou pre mužov a ženy, ktorí zdvíhajú činky (alebo iných, ktorí chcú všeobecne zlepšiť svoje stravovanie a celkové zdravie).

Táto kniha nie je o výbere jednej diéty namiesto druhej. Nie je plná komplikovaných kulturistických výživových rád ani výživových plánov, ktoré je príliš ťažké dodržiavať.

Je o tom, ako si správne osvojiť všetky dôležité veci a vybudovať pevný výživový základ pre vytvarovanie štíhleho, atletického tela. Nie je ani o tom, že by ste sa mali zbaviť jedla, ktoré máte radi, a 8 dní v týždni jesť kuracie mäso a brokolicu.

Základom je, že dodržiavanie správnej výživy by malo byť jednoduché - a nikdy by ste nemali mať pocit, že ide o "diétu".

Kúpte si ešte dnes a naučte sa spoľahlivé výživové taktiky, ktoré vám prinesú skvelé výsledky - a ktoré si môžete skutočne udržať!