Tréning s telesnou hmotnosťou pre ženy: Tréning s telesnou váhou a príručka o cvičení

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Bodyweight Training For Women: Bodyweight Training and Exercise Handbook

Obsah knihy:

Pre ženy, ktoré chcú žiť zdravo a vitálne, bohužiaľ neexistujú žiadne skratky, zázračné prútiky ani spoľahlivé recepty, ktoré by tieto ciele dosiahli realistickým a účinným spôsobom.

Správna strava a výživa sú síce základným stavebným kameňom celkového dobrého zdravia žien, ale zapojenie sa do pravidelného cvičenia alebo nejakej formy fyzickej aktivity je vynikajúcim spôsobom, ako môžu ženy dosiahnuť zdravé telo a myseľ. Pravidelné cvičenie nielenže dáva potenciál žiť dlhší a zdravší život, ale tiež zlepšuje náladu a pamäť, pomáha regulovať hmotnosť a predchádzať jej zvyšovaniu a môže pomôcť predchádzať vzniku mnohých ochorení.