Trauma a 12 krokov - Pracovný zošit: Cvičenia a meditácie pre zotavenie zo závislosti, traumy a prácu na 12 krokoch: revidované a rozšírené vydanie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 28 hlasoch.

Pôvodný názov:

Trauma and the 12 Steps--The Workbook: Exercises and Meditations for Addiction, Trauma Recovery, and Working the 12 Steps--Revised and Expanded Editio

Obsah knihy:

Váš definitívny sprievodca prácou s Krokmi citlivými na traumu: zručnosti na pochopenie vašej závislosti, spracovanie vašej traumy a navigácia na vašej ceste zotavenia - očakávaný sprievodca knihy Trauma a 12 Krokov.

Táto pracovná príručka na zotavenie zo závislosti od klinických lekárov Jamieho Maricha, PhD, a Stephena Dansigera ponúka zručnosti na prevenciu relapsu, zlepšenie zotavenia a pochopenie toho, ako trauma ovplyvňuje alkoholizmus, drogovú závislosť a dokonca aj iné druhy závislostí.

Prvá práca s Krokmi sa môže zdať desivá a neznáma - a v závislosti od skúseností, ktoré ste mali v AA alebo NA, môžete pochybovať, či je 12 Krokov pre vás vhodných. Marich a Dansiger vám tu pomôžu preniknúť ku koreňom vašej závislosti a zároveň ponúkajú zručnosti a cvičenia pre inkluzívny program zotavenia.

Na rozdiel od niektorých programov 12 krokov je táto cvičebnica otvorená pre všetkých - bez ohľadu na váš pôvod, históriu, identitu alebo duchovné presvedčenie. Uznáva tiež, že pre väčšinu z nás, ktorí sme na ceste zotavenia alebo triezvosti, nie je každý krok stvorený na to, aby sme ho prešli len raz: táto pracovná kniha je navrhnutá tak, aby podporovala vaše individuálne potreby, či už ide o každodenné praktizovanie jedného kroku, vracanie sa k inému v rôznych obdobiach počas procesu zotavenia alebo používanie cvičení v rámci ročnej kontroly.

Pracovný zošit sa začína inventárom starostlivosti o seba, potom prechádza každým z 12 krokov pomocou podnetov, meditácií, denníkových úvah a cvičení založených na tele. Autori ponúkajú aj zručnosti na zvládanie problémov a otvorený prístup, ktorý uznáva, že vaše zotavenie je rovnako jedinečné ako vy: neplatí tu univerzálny prístup. Táto cvičebnica, ktorá je súcitná, reaguje na traumu a je založená na najnovšom behaviorálnom a neurovedeckom výskume, je vaším nástrojom na zotavenie zo závislosti.