Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Tento rok štíhlejší“ ponúka vedecky podložený prístup k zdravému životnému štýlu, ktorý kombinuje prísne výživové odporúčania a odporúčania na cvičenie, pričom sa zameriava predovšetkým na čitateľov v strednom veku. Hoci mnohí recenzenti chvália jej motivačné aspekty a praktické postrehy, niektorí kritizujú jej zdanlivú nepraktickosť pre priemerných jednotlivcov a jej silný postoj voči potravinovým doplnkom.
Výhody:Kniha je vysoko hodnotená pre svoj účinný motivačný tón, pútavý štýl písania a jasné vysvetlenie vedeckých poznatkov o výžive a cvičení. Mnohým čitateľom pomohla pochopiť nevyhnutnosť stravy a cvičenia pre reguláciu hmotnosti a celkové zdravie. Autori vyvažujú osobné príbehy s vedeckými faktami, vďaka čomu sú zložité informácie prístupné. Za cenné boli označené aj zahrnuté cvičebné postupy a strečingy.
Nevýhody:Kritici tvrdia, že rady týkajúce sa stravovania môžu byť pre mnohých ťažko realizovateľné v reálnom živote, pretože by mohli byť vnímané ako nerealistické alebo príliš prísne, najmä pre ľudí s náročným životným štýlom alebo finančnými obmedzeniami. Niektorí považujú odmietanie doplnkov výživy zo strany autorov za príliš extrémne vzhľadom na súčasné stravovacie problémy. Okrem toho sa spomínali problémy s grafickou úpravou a organizáciou knihy, ako aj tvrdenia o možnej sebapropagácii zo strany autorov.
(na základe 319 čitateľských recenzií)
Obsah knihy:
Najnovšia kniha v edícii New York Times, ktorá sa stala bestsellerom a vydala sa v náklade viac ako jeden milión výtlačkov. Kniha, ktorá každému čitateľovi poradí, ako schudnúť, objaviť novú vitalitu a dostať sa do najlepšej formy svojho života. Kniha s prístupom bez zbytočností a skratiek. Kniha, ktorá ukazuje, že v oblasti starnutia prebieha revolúcia. Kniha, ktorá je návodom, ako túto revolúciu uskutočniť.
Chris Crowley, nezabudnuteľný pacient a spoluautor knihy Mladší v budúcom roku, spolupracuje s Jen Sacheckovou, odborníčkou na výživu a fitnes z Tuftsovej univerzity, a v živých, striedajúcich sa kapitolách vysvetľujú plán chudnutia, vďaka ktorému čitatelia schudnú až 25 kíl za prvých šesť mesiacov - a čo je oveľa dôležitejšie, udržia si ich v budúcom roku a v ďalšom roku, a tak ďalej, po celý život. Posolstvo je jednoduché a založené na najnovších vedeckých poznatkoch o výžive: odolávajte výmyslom z pridaného tuku a cukru, ktoré vytvoril potravinársky priemysel; vynechajte doplnky stravy; do sýtosti sa napchávajte ovocím a zeleninou, ale je v poriadku jesť aj chudé mäso; a nepite svoje kalórie. A cvičte! Vďaka jednoduchému, plne ilustrovanému programu 25 „posvätných cvikov“ tu čitateľ nájde všetko, čo potrebuje na vybudovanie svalov, ochranu kĺbov, zvýšenie pohyblivosti a odloženie 70 % bežných problémov spojených so starnutím a odstránenie 50 % vážnych chorôb a zranení.
„Jasný, stručný, vyvážený plán výživy. Realistické cvičenie... (a) kombinácia autorov - vedca v oblasti výživy a vtipného spisovateľa - robí z tejto knihy ľahko čitateľný zväzok s množstvom aktuálnych, vedecky podložených informácií.“.
--Madelyn Fernstromová, redaktorka pre stravu a výživu, TODAY a NBCNews.com.
„Plná jednoduchých receptov, plánov jedál a schém cvičení.“.
-- The Wall Street Journal.
