Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoje praktické rady na zvládanie bolesti chrbta prostredníctvom cvičení a uvedomovania si držania tela. Čitatelia oceňujú zrozumiteľný štýl písania a humorný tón autorov. Ponúka cenné poznatky na vytvorenie zdravších návykov súvisiacich so starostlivosťou o chrbát a mnohí používatelia uvádzajú, že po dodržiavaní uvedených pokynov sa výrazne zlepšila úroveň ich bolesti. Niektorí čitatelia však majú pocit, že sa nemusí dôkladne venovať konkrétnym ochoreniam a prístup autorov môže niekedy pôsobiť odmietavo.
Výhody:⬤ Dobre napísaná, pútavá a vtipná
⬤ poskytuje jasné cvičenia a praktické rady
⬤ čitatelia uvádzajú pozitívne výsledky a zlepšenie zdravia chrbta
⬤ podporuje zdravé návyky a uvedomenie si držania tela
⬤ súčasť uznávanej série, ktorú mnohí považujú za užitočnú.
Nevýhody:⬤ Nemusí sa do hĺbky zaoberať všetkými špecifickými problémami chrbta
⬤ niektorí čitatelia považujú tón za povýšenecký s frázami ako „prestaňte robiť hlúposti“
⬤ môže vyžadovať ďalšiu podporu alebo liečbu mimo toho, čo poskytuje kniha.
(na základe 65 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Younger Next Year Back Book: The Whole-Body Plan to Conquer Back Pain Forever
Obsah knihy:
"Skvelá kniha pre ľudí trpiacich bolesťami chrbta aj pre ich opatrovateľov." - Dr. Todd J.
Albert, hlavný chirurg a lekársky riaditeľ, Hospital for Special Surgery, New York Ak si z národného bestselleru Mladší o rok máme vziať nejaké ponaučenie, tak je to to, že správnou starostlivosťou o seba môžeme výrazne zmeniť kvalitu svojho života. Rovnako to platí aj v prípade bolesti chrbta.
Doktor Jeremy James, ktorý vyliečil neuveriteľných 80 % pacientov, a spoluautor bestselleru Younger Next Year Chris Crowley ponúkajú program jednoduchých cvičení a zmien správania, ktoré čitateľom pomôžu nájsť neutrálnu chrbticu, vyrovnať jadro tela, naučiť sa nové zdravé spôsoby pohybu vo svete - a prakticky odstrániť bolesti chrbta. Takže sa riaďte Jeremyho pravidlami - ako napríklad č. 1.
Prestaňte robiť hlúposti, č. 2. Buďte v pokoji, aby ste sa mohli uzdraviť, č.
7. Postavte sa vzpriamene k dlhému zdraviu - a nájdite celoživotnú úľavu.
