Budúci rok mladší: Žite silní, fit, sexi a inteligentne - až do osemdesiatky a viac

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoj prístupný štýl písania a praktické rady na udržanie zdravia v staršom veku, najmä pre ľudí nad 50 rokov. Mnohí čitatelia ju považujú za motivačnú a meniacu život, pretože kladie dôraz na cvičenie a pozitívny prístup k starnutiu. Niektoré kritiky sa však zameriavajú na obmedzené poradenstvo v oblasti výživy a vnímanú predpojatosť mužov, ako aj na nadbytočnosť niektorých častí.

Ľahko čitateľná, praktické rady, motivačné, najmä pre seniorov, informácie založené na zdravom rozume, mnohým čitateľom zmenila život, inšpiruje k činnosti smerujúcej k zdraviu a wellness.

Obmedzené zameranie na výživu, vnímaná mužská zaujatosť, nadbytočnosť obsahu, niektoré kapitoly považované za príliš zjednodušené alebo plné zbytočností, nie hlboký ponor do vedeckého výskumu.

(na základe 126 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Younger Next Year: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart--Until You're 80 and Beyond

Obsah knihy:

Blahoželáme vám, práve ste omladli Dr.

Henry Lodge poskytuje vedecké poznatky. Chris Crowley poskytuje motiváciu. A vďaka ich programu, ktorý sa stal bestsellerom New York Times, zistíte, ako oddialiť 70 percent bežných problémov starnutia - slabosť, bolesti kĺbov, zlú rovnováhu - a odstrániť 50 percent vážnych chorôb a zranení.

Navyše, významný neurológ Allan Hamilton teraz vysvetľuje, ako dodržiavanie "Harryho pravidiel" pre stravu, cvičenie a udržiavanie emocionálneho kontaktu priamo ovplyvňuje váš mozog - až na bunkovej úrovni. Posolstvo je jednoduché: Naučte sa trénovať ďalšiu tretinu svojho života a budete sa mať ako v bavlnke.