The Shyness & Social Anxiety Workbook (Pracovná kniha o plachosti a sociálnej úzkosti): Vydanie: 2: Osvedčené techniky krok za krokom na prekonanie strachu

Pôvodný názov:

The Shyness & Social Anxiety Workbook: 2nd Edition: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear

Obsah knihy:

Na plachosti nie je nič zlé. Ak vám však sociálna úzkosť bráni nadväzovať vzťahy s inými ľuďmi, napredovať vo vzdelávaní alebo v kariére alebo vykonávať každodenné činnosti, možno sa budete musieť postaviť svojim obavám, aby ste mohli žiť príjemný a spokojný život.

Toto nové vydanie knihy The Shyness and Social Anxiety Workbook vám ponúka komplexný program, ktorý vám v tom pomôže. Pri plnení aktivít v tejto pracovnej knihe sa naučíte: Zistiť svoje silné a slabé stránky pomocou sebahodnotenia. Preskúmať a preskúmať svoje obavy.

Vytvoriť si individuálny plán na zmenu. Uskutočniť svoj plán prostredníctvom jemného a postupného vystavovania sa sociálnym situáciám....

Súčasťou sú aj informácie o terapii, liekoch a ďalších zdrojoch. Po absolvovaní tohto programu budete dobre vybavení na nadväzovanie kontaktov s ľuďmi okolo vás.

Čoskoro budete na ceste k využívaniu všetkých výhod aktívneho zapojenia sa do spoločenského sveta.