Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha poskytuje cenné poznatky a praktické stratégie pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú perfekcionizmom. Mnohí čitatelia ju považovali za poučnú, najmä pokiaľ ide o pochopenie ich správania spojeného s perfekcionizmom. Oceňujú štruktúrovaný prístup, hoci niektorí ju považovali za príliš suchú a encyklopedickú. Hoci sa kniha odporúča tým, ktorí chcú prekonať perfekcionistické tendencie, niektorí recenzenti poznamenali, že v nej možno chýba cielené riešenie rôznych typov perfekcionizmu.
Výhody:⬤ Účinné stratégie na pochopenie a zvládanie perfekcionizmu
⬤ zasvätené a praktické informácie
⬤ štruktúrovaný a na výskume založený prístup
⬤ užitočné cvičenia
⬤ užívateľsky prívetivé
⬤ vhodné pre rôzne vekové skupiny
⬤ mnohí čitatelia vrelo odporúčajú.
Nevýhody:⬤ Niektorí považovali štýl písania za suchý a nudný
⬤ chýba zameranie na rozlišovanie typov perfekcionizmu
⬤ niektorí ju považovali za príliš odbornú alebo encyklopedickú
⬤ nie všetci čitatelia ju považovali za užitočnú pre svoje špecifické problémy súvisiace s perfekcionizmom.
(na základe 57 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
When Perfect Isn't Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism
Obsah knihy:
Je prirodzené, že sa chceme vyhnúť chybám, ale nedokonalosť je súčasťou ľudského bytia. A hoci sú perfekcionisti často chválení za svoje schopnosti, neustále znepokojovanie sa nad detailmi vás môže brzdiť a brániť vám v dosiahnutí plného potenciálu.
V tomto úplne prepracovanom a aktualizovanom druhom vydaní knihy Keď dokonalosť nestačí objavíte hlavnú príčinu svojho perfekcionizmu, preskúmate vplyv perfekcionizmu na váš život a nájdete nové, osvedčené a účinné zručnosti na zvládanie problémov, ktoré vám pomôžu prekonať úzkosť z robenia chýb. Táto príručka obsahuje aj tipy na jednanie s inými perfekcionistami a diskusie o tom, ako perfekcionizmus súvisí s obavami, depresiou, hnevom, sociálnou úzkosťou a telesným obrazom. Keď budete plniť cvičenia v tejto knihe, zistíte, že je čoraz ľahšie udržať starosti na uzde a užívať si život - s nedokonalosťami a so všetkým.
Táto kniha získala ocenenie The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - ocenenie udeľované vynikajúcim svojpomocným knihám, ktoré sú v súlade s princípmi kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a ktoré obsahujú vedecky overené stratégie na prekonávanie psychických ťažkostí. Naše knihy, ktoré sa používajú samostatne alebo v spojení s terapiou, ponúkajú účinné nástroje, ktoré môžu čitatelia použiť na naštartovanie zmien vo svojom živote.
