Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Dr. Joela Fuhrmana „Super imunita“ je oceňovaná pre svoj komplexný prístup k zlepšeniu zdravia prostredníctvom výživy, ktorý je podložený vedeckými dôkazmi. Kniha zdôrazňuje dôležitosť konzumácie potravín bohatých na živiny, najmä zeleniny, a ponúka praktické rady na osvojenie si zdravšieho životného štýlu. Mnohí čitatelia uvádzajú, že dodržiavanie stravy uvedenej v knihe im zmenilo život. Niektorí však majú pocit, že kniha opakuje koncepty z Fuhrmanových predchádzajúcich diel, a niekoľko kritikov poukazuje na jej dĺžku a zložitosť.
Výhody:⬤ Dobre preskúmané a vedecky podložené informácie.
⬤ Jasné a praktické rady týkajúce sa výživy a zdravého stravovania.
⬤ Život meniace svedectvá čitateľov, ktorí si zlepšili zdravie a schudli.
⬤ Ponúka množstvo receptov a tipov na zaradenie potravín bohatých na živiny do každodenných jedál.
⬤ Zameranie na prevenciu chorôb a posilnenie imunity prostredníctvom zmien v stravovaní.
Nevýhody:⬤ Niektoré informácie sa opakujú pre tých, ktorí poznajú iné Fuhrmanove diela.
⬤ Rozsiahle a pre niektorých čitateľov môžu obsahovať príliš veľa údajov.
⬤ Zložitá vedecká terminológia môže byť pre menej skúsených čitateľov náročná.
⬤ Kritici uvádzajú, že chýba index, čo sťažuje orientáciu.
(na základe 976 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Super Immunity: The Essential Nutrition Guide for Boosting Your Body's Defenses to Live Longer, Stronger, and Disease Free
Obsah knihy:
Od svetoznámeho odborníka na zdravie a autora bestsellerov New York Times Jedzte, aby ste žili a Jedzte pre život Dr. Joela Fuhrmana prichádza praktický výživový plán na prevenciu a zvrátenie chorôb - bez injekcií, liekov alebo dní práceneschopnosti.
Prečo sú niektorí z nás chorí častejšie ako iní? Čo nás robí náchylnejšími na choroby? Existuje tajomstvo, ako zostať zdravý? Dr. Fuhrman neverí, že tajomstvo udržania zdravia spočíva v lekárskej starostlivosti - riešením je skôr zmena spôsobu stravovania.
V knihe Super imunita, ktorá obsahuje viac ako 85 rastlinných receptov, dvojtýždňový jedálniček a zoznam superpotravín, ktoré posilňujú imunitu, doktor Fuhrman spája osvedčené stratégie s najnovšími údajmi z klinických testov, výskumov v oblasti výživy a výsledkami tisícov pacientov.
V knihe Super imunita nájdete:
Celkový obraz--Dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť o zdravej výžive pre zdravý život.
Dvojtýždňový plán stravovania--Zbavte sa dohadov pri zmene stravovania vďaka plánovaným jedlám na raňajky, obed a večeru na každý deň v týždni.
85 receptov na posilnenie imunity--Vďaka týmto chutným rastlinným receptom je zdravé stravovanie jednoduché a chutné.
Žite dlhšie, silnejšie a bez chorôb s týmto osvedčeným plánom na zmenu stravy a zmenu života.
"Super imunita je veľmi potrebná kniha, ktorá obsahuje kľúč k ukončeniu kolobehu chorôb, ktorý sužuje život mnohých z nás. Toto je konečne osvietená medicína „ (Dr. Alejandro Junger, autor bestselleru New York Times CLEAN)
--Dr. Rudy Kachmann, neurochirurg, Kachmann Mind Body Institute.
