Hodnotenie:
V recenziách knihy „Jedzte pre život“ od Dr. Joela Fuhrmana sa vyzdvihuje komplexný prístup k výžive a zdraviu, ktorý kladie dôraz na rastlinnú stravu s vysokým obsahom mikroživín. Mnohí čitatelia oceňujú vedecké podklady a osobné anekdoty, ktoré prispievajú k jej dôveryhodnosti. Niektorí však považujú hĺbku vedeckých detailov za ohromujúcu a želali by si stručnejšiu prezentáciu materiálu.
Výhody:⬤ Komplexné a dobre preskúmané informácie o výžive a zdraví.
⬤ Ponúka praktické stravovacie rady a recepty na rastlinnú stravu bohatú na živiny.
⬤ Osobné príbehy o úspechoch dodávajú dôveryhodnosť.
⬤ Podporuje pozitívne zmeny životného štýlu pri chronických ochoreniach.
⬤ Dobrá prezentácia s ilustráciami a ľahkou čitateľnosťou.
⬤ Príliš technická a podrobná pre bežných čitateľov, čo vedie k zmätku alebo frustrácii.
⬤ Niektorí recenzenti považovali knihu za príliš dlhú a želali si stručnejší formát.
⬤ Recepty a špecifické stravovacie postupy nemusia vyhovovať každému.
(na základe 115 čitateľských recenzií)
Eat for Life: The Breakthrough Nutrient-Rich Program for Longevity, Disease Reversal, and Sustained Weight Loss
NEW YORK TIMES BESTSELLER
Ako bolo uvedené v PBS
Ako zostať zdravý a posilniť imunitu s autorom bestselleru č. 1 New York Times Dr. Joelom Fuhrmanom, ktorý sa riadi výživovým plánom zameraným na výsledky.
Joel Fuhrman, M. D., ako rodinný lekár pôsobiaci už viac ako 30 rokov a autor bestsellerov č. 1 New York Times vám povie, že lekári a lieky vám nemôžu zabezpečiť vynikajúce zdravie ani ochranu pred chorobami a utrpením. Najúčinnejšou starostlivosťou o zdravie je správna starostlivosť o seba a tá sa začína zmenou spôsobu stravovania.
Kniha Jedzte pre život prináša vedecky podložený program založený na výžive, ktorý predchádza väčšine zdravotných problémov a dokonca ich zvráti v priebehu troch až šiestich mesiacov. Je to odvážne tvrdenie, ale veda a desaťtisíce ľudí, ktorí tento prístup vyskúšali, ho potvrdzujú.
Pravda je taká: jednoducho nemusíte byť chorí.
Väčšina Američanov má nedostatok vitamínov, minerálov a fytonutrientov, ktoré sa nachádzajú v rastlinách (mikroživiny), a konzumuje príliš veľa tukov, bielkovín a sacharidov (makroživiny). Výsledkom tohto štandardného stravovania je, že si nielen skracujeme život, ale konzumáciou balených a spracovaných potravín, nadmerného množstva mäsa a mliečnych výrobkov a neudržateľného množstva soli a cukru si poškodzujeme energiu, vitalitu a každodenné zdravie. Potrebujeme konzumovať potraviny bohaté na fytonutrienty, ako sú zelenina, fazuľa, cibuľa, huby, lesné plody a semená. Tieto chutné a bohaté potraviny obsahujú najväčší sortiment mikroživín a pri konzumácii v dostatočnom množstve zabraňujú vzniku a zvráteniu cukrovky a srdcových ochorení, znižujú hladinu cholesterolu a krvný tlak a znižujú hlad a chuť na jedlo.
Kniha Jedlo pre život, ktorá je zakorenená v najnovších vedeckých poznatkoch o výžive a doplnená o recepty, jedálničky a posudky, ponúka všetko, čo potrebujete na to, aby ste zmenili smer svojho zdravia a aby ste tento program, ktorý vám zmení život, využili.
