Jedzte ako o život: Prelomový program bohatý na živiny pre dlhovekosť, zvrátenie chorôb a trvalé zníženie hmotnosti

Hodnotenie:   (4,6 z 5)

Jedzte ako o život: Prelomový program bohatý na živiny pre dlhovekosť, zvrátenie chorôb a trvalé zníženie hmotnosti (Joel Fuhrman)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie:

V recenziách knihy „Jedzte pre život“ od Dr. Joela Fuhrmana sa vyzdvihuje komplexný prístup k výžive a zdraviu, ktorý kladie dôraz na rastlinnú stravu s vysokým obsahom mikroživín. Mnohí čitatelia oceňujú vedecké podklady a osobné anekdoty, ktoré prispievajú k jej dôveryhodnosti. Niektorí však považujú hĺbku vedeckých detailov za ohromujúcu a želali by si stručnejšiu prezentáciu materiálu.

Výhody:

Komplexné a dobre preskúmané informácie o výžive a zdraví.
Ponúka praktické stravovacie rady a recepty na rastlinnú stravu bohatú na živiny.
Osobné príbehy o úspechoch dodávajú dôveryhodnosť.
Podporuje pozitívne zmeny životného štýlu pri chronických ochoreniach.
Dobrá prezentácia s ilustráciami a ľahkou čitateľnosťou.

Nevýhody:

Príliš technická a podrobná pre bežných čitateľov, čo vedie k zmätku alebo frustrácii.
Niektorí recenzenti považovali knihu za príliš dlhú a želali si stručnejší formát.
Recepty a špecifické stravovacie postupy nemusia vyhovovať každému.

(na základe 115 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat for Life: The Breakthrough Nutrient-Rich Program for Longevity, Disease Reversal, and Sustained Weight Loss

Obsah knihy:

NEW YORK TIMES BESTSELLER

Ako bolo uvedené v PBS

Ako zostať zdravý a posilniť imunitu s autorom bestselleru č. 1 New York Times Dr. Joelom Fuhrmanom, ktorý sa riadi výživovým plánom zameraným na výsledky.

Joel Fuhrman, M. D., ako rodinný lekár pôsobiaci už viac ako 30 rokov a autor bestsellerov č. 1 New York Times vám povie, že lekári a lieky vám nemôžu zabezpečiť vynikajúce zdravie ani ochranu pred chorobami a utrpením. Najúčinnejšou starostlivosťou o zdravie je správna starostlivosť o seba a tá sa začína zmenou spôsobu stravovania.

Kniha Jedzte pre život prináša vedecky podložený program založený na výžive, ktorý predchádza väčšine zdravotných problémov a dokonca ich zvráti v priebehu troch až šiestich mesiacov. Je to odvážne tvrdenie, ale veda a desaťtisíce ľudí, ktorí tento prístup vyskúšali, ho potvrdzujú.

Pravda je taká: jednoducho nemusíte byť chorí.

Väčšina Američanov má nedostatok vitamínov, minerálov a fytonutrientov, ktoré sa nachádzajú v rastlinách (mikroživiny), a konzumuje príliš veľa tukov, bielkovín a sacharidov (makroživiny). Výsledkom tohto štandardného stravovania je, že si nielen skracujeme život, ale konzumáciou balených a spracovaných potravín, nadmerného množstva mäsa a mliečnych výrobkov a neudržateľného množstva soli a cukru si poškodzujeme energiu, vitalitu a každodenné zdravie. Potrebujeme konzumovať potraviny bohaté na fytonutrienty, ako sú zelenina, fazuľa, cibuľa, huby, lesné plody a semená. Tieto chutné a bohaté potraviny obsahujú najväčší sortiment mikroživín a pri konzumácii v dostatočnom množstve zabraňujú vzniku a zvráteniu cukrovky a srdcových ochorení, znižujú hladinu cholesterolu a krvný tlak a znižujú hlad a chuť na jedlo.

Kniha Jedlo pre život, ktorá je zakorenená v najnovších vedeckých poznatkoch o výžive a doplnená o recepty, jedálničky a posudky, ponúka všetko, čo potrebujete na to, aby ste zmenili smer svojho zdravia a aby ste tento program, ktorý vám zmení život, využili.

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:9780062249302
Autor:
Vydavateľ:
Väzba:Mäkká väzba
Rok vydania:2020
Počet strán:416

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Kuchárska kniha Jedzte, aby ste žili rýchlo a jednoducho: Chutné recepty na rýchle a trvalé zníženie...
Objavte to, čo už zažili milióny ľudí - výnimočné...
Kuchárska kniha Jedzte, aby ste žili rýchlo a jednoducho: Chutné recepty na rýchle a trvalé zníženie hmotnosti, zvrátenie chorôb a celoživotné zdravie - Eat to Live Quick and Easy Cookbook: 131 Delicious Recipes for Fast and Sustained Weight Loss, Reversing Disease, and Lifelong Health
Fast Food Genocide: Ako nás spracované potraviny zabíjajú a čo s tým môžeme urobiť - Fast Food...
Uznávaný odborník na výživu a zdravie, osobnosť PBS...
Fast Food Genocide: Ako nás spracované potraviny zabíjajú a čo s tým môžeme urobiť - Fast Food Genocide: How Processed Food Is Killing Us and What We Can Do about It
Jedzte pre život: Prelomový program bohatý na živiny pre dlhovekosť, zvrátenie chorôb a trvalé...
Pridajte roky k svojmu životu a život k svojim...
Jedzte pre život: Prelomový program bohatý na živiny pre dlhovekosť, zvrátenie chorôb a trvalé zníženie hmotnosti - Eat for Life: The Breakthrough Nutrient-Rich Program for Longevity, Disease Reversal, and Sustained Weight Loss
Super imunita: Základný sprievodca výživou na posilnenie obranyschopnosti tela, aby ste žili dlhšie,...
Od svetoznámeho odborníka na zdravie a autora...
Super imunita: Základný sprievodca výživou na posilnenie obranyschopnosti tela, aby ste žili dlhšie, silnejšie a bez chorôb - Super Immunity: The Essential Nutrition Guide for Boosting Your Body's Defenses to Live Longer, Stronger, and Disease Free
Jedzte ako o život: Prelomový program bohatý na živiny pre dlhovekosť, zvrátenie chorôb a trvalé...
NEW YORK TIMES BESTSELLER Ako bolo uvedené v...
Jedzte ako o život: Prelomový program bohatý na živiny pre dlhovekosť, zvrátenie chorôb a trvalé zníženie hmotnosti - Eat for Life: The Breakthrough Nutrient-Rich Program for Longevity, Disease Reversal, and Sustained Weight Loss
Jedzte, aby ste žili: Úžasný program bohatý na živiny pre rýchle a trvalé chudnutie, revidované...
Jedzte, aby ste žili, ktorý Dr. Mehmet Oz označil...
Jedzte, aby ste žili: Úžasný program bohatý na živiny pre rýchle a trvalé chudnutie, revidované vydanie - Eat to Live: The Amazing Nutrient-Rich Program for Fast and Sustained Weight Loss, Revised Edition
Ochráňte svoje dieťa pred chorobami: Správna výživa detí - Disease-Proof Your Child: Feeding Kids...
Choroby chránia vaše dieťa obsahuje ľahko...
Ochráňte svoje dieťa pred chorobami: Správna výživa detí - Disease-Proof Your Child: Feeding Kids Right
Koniec cukrovky: Koniec diabetu: Plán na prevenciu a zvrátenie cukrovky: Jedzte, aby ste žili - The...
Autor bestsellerov New York Times Jedzte, aby ste...
Koniec cukrovky: Koniec diabetu: Plán na prevenciu a zvrátenie cukrovky: Jedzte, aby ste žili - The End of Diabetes: The Eat to Live Plan to Prevent and Reverse Diabetes

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá: