Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha o PCOS získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chválili jej komplexný prístup k pochopeniu a zvládaniu tohto ochorenia, najmä prostredníctvom zmien v stravovaní. Podľa niektorých recenzentov sa však informácie opakujú a chýba v nich praktický, použiteľný obsah.
Výhody:Kniha je chválená za svoju dôkladnosť, poskytuje množstvo informácií o PCOS, zmenách životného štýlu a odporúčaniach v oblasti stravovania, najmä so zameraním na potraviny s nízkym glykemickým indexom. Mnohí čitatelia ju považovali za posilňujúcu a nápomocnú pri zlepšovaní ich stavu a regulácii hmotnosti. Ocenili aj zaradenie tabuliek GI a vzorových jedálnych lístkov.
Nevýhody:Kritici poznamenali, že kniha sa môže opakovať a ponúka základné informácie, ktoré nemusia byť nové pre tých, ktorí už PCOS poznajú. Niektoré rady týkajúce sa potravín s nízkym GI boli spochybnené, pričom sa tvrdilo, že v odporúčaniach týkajúcich sa stravovania sú nepresnosti. Okrem toho niektorí čitatelia považovali štýl knihy za suchý a málo pútavý, zatiaľ čo iní mali pocit, že je viac prispôsobená americkému publiku.
(na základe 13 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Low GI Guide to Living Well with PCOS: Lose Weight, Boost Fertility and Gain Control Over Polycystic Ovarian Syndrome with the Glycemic Index
Obsah knihy:
Jediná kniha, ktorú budete potrebovať na zvládnutie PCOS - kompletne prepracovaná a aktualizovaná Čo presne je PCOS? Aké sú príznaky a symptómy? Ako sa potvrdzuje diagnóza? Čo ju spôsobuje? A čo je najdôležitejšie, čo s tým môžete urobiť? Ak vám diagnostikovali syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) alebo máte podozrenie, že ho máte, a hľadáte spôsob, ako svoj stav zvládnuť, ste na správnom mieste.
V tomto novom revidovanom vydaní knihy Žiť dobre s PCOS sa doktorka Jennie Brand-Millerová a odborníci na PCOS doktori Nadir Farid a Kate Marshová zaoberajú hlavnou príčinou PCOS - inzulínovou rezistenciou - a ukážu vám, ako vám nízkoglykemická diéta môže pomôcť zmierniť aj tie najproblematickejšie príznaky vrátane priberania, neplodnosti, nevzhľadného ochlpenia, nepravidelných cyklov a únavy. Toto úplne nové druhé vydanie obsahuje: Nové rýchle a jednoduché recepty s nízkym glykemickým indexom Nízkoglykemický štartovací jedálniček - s vegetariánskymi a bezlepkovými možnosťami Jednoducho použiteľné tabuľky hodnôt glykemického indexu Tipy pre aktívnejší životný štýl Skutočné príbehy žien, ktoré použili glykemický index na úspešný boj s PCOS
