Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha vyvolala širokú škálu reakcií, pričom mnohí čitatelia si pochvaľujú jej praktické rady týkajúce sa stravy s nízkym glykemickým indexom a jej prínosu pre zdravie, najmä pre tých, ktorí chcú zvládnuť alebo odstrániť cukrovku. Kniha však čelila aj značnej kritike týkajúcej sa jej stravovacích odporúčaní, najmä pokiaľ ide o podporu repkového oleja a spracovaných potravín.
Výhody:⬤ Poskytuje cenné informácie o diétach s nízkym glykemickým indexom a o tom, ako sa zdravo stravovať.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú úspešné zníženie hmotnosti a zlepšenie zdravia.
⬤ Autor zrozumiteľne vysvetľuje vedecké poznatky o výžive, ktoré sú prístupné pre všetkých.
⬤ Viacerí čitatelia ju odporúčajú ako povinné čítanie pre ľudí s cukrovkou.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia kritizujú knihu za odporúčanie repkového oleja a spracovaných potravín a označujú tieto rady za zastarané.
⬤ Niekoľko recenzentov považuje recepty za zložité a nepraktické na každodenné varenie.
⬤ Silne negatívne názory vyjadrili niektorí používatelia, ktorí mali pocit, že za ňu zbytočne vyhodili peniaze, a naznačili, že informácie považujú za zavádzajúce alebo neužitočné.
(na základe 26 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Low GI Diet Revolution: The Definitive Science-Based Weight Loss Plan
Obsah knihy:
Revolúcia v diéte s nízkym glykemickým indexom je jediná vedecky podložená diéta, ktorá vám preukázateľne pomôže schudnúť až 10 % vašej súčasnej hmotnosti a vytvoriť si celoživotné zdravé stravovacie návyky, ktoré vás ochránia pred chorobami a ochoreniami.
Autori série bestsellerov New York Times New Glucose Revolution, ktorí syntetizujú viac ako 20 rokov prelomového výskumu sacharidov a glykemického indexu, vám ukážu, ako si pri každom jedle vybrať "inteligentné sacharidy", ktoré vás zasýtia, zvýšia vašu energetickú hladinu a odstránia vašu túžbu jesť viac, ako by ste mali. Nízkoglukózová diéta s inteligentnými sacharidmi navyše obsahuje účinný 12-týždňový akčný plán s cieľmi v oblasti stravovania, cvičenia a aktivity na každý týždeň a udržiavací program, ktorý vám pomôže upevniť si nové stravovacie návyky a zabrániť opätovnému priberaniu.
Výsledok: Výsledkom je štíhlejší, silnejší a zdravší človek - do konca života.
