Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Príručka s nízkym glykemickým indexom je oceňovaná za jasné rady týkajúce sa stravovania s nízkym glykemickým indexom, ktoré sú obzvlášť prospešné pre osoby s cukrovkou 2. typu. Čitatelia oceňujú komplexné informácie vrátane zoznamov potravín a receptov. Niektoré recenzie však upozorňujú na problémy s presnosťou údajov, najmä pokiaľ ide o dostupnosť niektorých značiek v USA, a sťažnosti na kvalitu fyzickej podoby knihy, najmä vo vydaní pre Kindle.
Výhody:⬤ Poskytuje jasné a zrozumiteľné diétne rady týkajúce sa potravín s nízkym glykemickým indexom
⬤ užitočné pre osoby, ktoré dbajú o svoje zdravie, najmä pre osoby s cukrovkou 2. typu
⬤ obsahuje zoznamy potravín, recepty a vedecké vysvetlenia
⬤ mnohí ju považujú za ľahko dodržiavanú a účinnú pri chudnutí.
Nevýhody:⬤ Niektoré údaje o potravinách sú pochybné alebo nepresné
⬤ sťažnosti na dostupnosť konkrétnych značiek
⬤ problémy s kvalitou fyzických kópií vrátane opotrebovania alebo poškodenia
⬤ problémy s verziou pre Kindle, ktorá odkazuje na zastarané vydanie.
(na základe 24 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Low GI Handbook: The New Glucose Revolution Guide to the Long-Term Health Benefits of Low GI Eating
Obsah knihy:
Kniha The New Glucose Revolution, z ktorej sa predalo viac ako 1 milión výtlačkov troch predchádzajúcich vydaní, je najlepšou knihou o všetkom, čo sa týka GI. Nová revolúcia v oblasti glukózy je už štvrtým vydaním, ktoré je kompletne prepracované a aktualizované a rozširuje najnovšie vedecké poznatky týkajúce sa gastrointestinálneho traktu a zdravia.
Obsahuje nové kapitoly venované prediabetu, tehotenstvu a zdraviu srdca jednoduché a chutné recepty týždenné nápady na jedálne lístky s nízkym glykemickým indexom a hodnoty GI pre viac ako 900 rôznych potravín a nápojov, ako aj uvedený obsah nasýtených tukov a sacharidov. Na základe prelomovej štúdie Dr.
Davida Jenkinsa o GI (jednej z najväčších a najdlhších, ktorá hodnotila vplyv potravín s nízkym GI) nastal správny čas na prijatie a udržiavanie životného štýlu s nízkym GI. Ak chcete schudnúť zvládnuť cukrovku a zlepšiť hladinu glukózy v krvi, kardiovaskulárne zdravie a pocit pohody, táto kniha je určená práve vám.
