Nová revolúcia v oblasti glukózy Stravovanie s nízkym glykemickým indexom je jednoduché: Sprievodca začiatočníka stravovaním podľa glykemického indexu - obsahuje 100 najlepších potravín s nízkym glykemickým indexom

Recenzie čitateľov

Kniha „Nová glukózová revolúcia: ponúka praktické rady, návrhy jedál a rôzne tipy na zdravšie stravovacie návyky. Hoci mnohí používatelia ju považujú za užitočnú pri regulácii hladiny cukru v krvi a chudnutí, niektorí kritici poukazujú na nedostatočnú hĺbku receptov a organizáciu.

Kniha je chválená za zrozumiteľné vysvetlenia, praktické rady týkajúce sa stravovania s nízkym GI a užitočné návrhy jedál. Mnohí čitatelia uvádzajú pozitívne zmeny vo svojom zdraví vrátane úbytku hmotnosti a lepšej kontroly hladiny cukru v krvi. Kniha je tiež označovaná za pohodlnú a jednoduchú na čítanie.

Kritici tvrdia, že knihe chýba organizácia a hĺbka, najmä v ponuke receptov. Niektorí recenzenti zistili, že informácie nie sú dobre prispôsobené stavom, ako je reaktívna hypoglykémia, a niekoľko z nich považovalo obsah za opakujúci sa alebo nepriaznivý pre vážne stavy.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The New Glucose Revolution Low GI Eating Made Easy: The Beginner's Guide to Eating with the Glycemic Index-Featuring the Top 100 Low GI Foods

Obsah knihy:

V knihe Everyday Low GI Eating autori bestselleru New York Times The New Glucose Revolution ukazujú čitateľom, ako si vyberať sacharidy s nízkym glykemickým indexom - také, ktoré spôsobujú len malé výkyvy hladiny glukózy v krvi -, aby sa cítili dlhšie sýti a zvýšili svoju energetickú hladinu, vďaka čomu je chudnutie dosiahnuteľné a udržateľné.

Jennie Brand-Millerová a Kaye-Foster-Powellová spolu s Philippou Sandallovou ponúkajú jednoduchý prehľad glykemického indexu a dôvody, prečo je takým účinným nástrojom diéty zoznam 100 najlepších potravín s nízkym glykemickým indexom rozdelených do prehľadných sekcií, ako sú ovocie a zelenina, chlieb a obilniny, strukoviny, orechy a odpustky tipy na varenie a nakupovanie s nízkym glykemickým indexom a mnoho ďalšieho. Kniha Everyday Low GI Eating je doplnená 7-dňovým plánom jedál s nízkym glykemickým indexom, ktorý čitateľov naštartuje správnym smerom, a predstavuje komplexný zdroj informácií pre všetkých, ktorí hľadajú jednoduchý spôsob, ako prejsť na životný štýl s nízkym glykemickým indexom.