Track Your Weight Loss Progress Weight Loss Journal
Prečo by ste mali sledovať svoju hmotnosť? Robíte to preto, lebo chcete vedieť, koľko kíl potrebujete zhodiť.
Chcete tiež zistiť, či postupujete podľa očakávania, alebo či potrebujete posilniť svoje cvičenia na chudnutie. Vedenie písomných záznamov o vašom pokroku výrazne pomáha pri zvyšovaní rýchlosti.
Pomáha tiež pri udržiavaní motivácie na dosiahnutie vašich cieľov. Zapisujte si ešte dnes!