Tracking Your Daily Intake - A Food Journal for Food Notes
Prečo by ste mali sledovať svoj denný príjem potravín? Pretože je to kľúč k zhodeniu nadbytočných kilogramov a dosiahnutiu zdravej hmotnosti.
Keď sledujete, čo jete, stávate sa uvedomelým stravníkom. Počítate si kalórie a kontrolujete etikety.
Identifikujete správne potraviny a tiež tie nesprávne. Takže jedzte, píšte a buďte šťastný a zdravý človek!