Sebaláska je kľúčom k odomknutiu vašej veľkosti, Denník depresie: Každý deň podnety na písanie, duševné zdravie, bipolárna porucha, úzkosť a panika, poruchy nálady

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Self Love Is The Key To Unlocking Your Greatness, Depression Journal: Every Day Prompts For Writing, Mental Health, Bipolar, Anxiety & Panic, Mood Dis

Obsah knihy:

Tento denník, denník a pracovný zošit vám pomôže identifikovať a sledovať vzorce vo vašom živote, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s depresiou. Každý deň má rozloženie na 2 strany, tiež s týždenným sledovaním správania s priestorom na sledovanie & zaznamenávanie:

⬤ Týždenný sledovač správania - sledovač nezdravých návykov pre zneužívanie návykových látok, sebapoškodzovanie, nadmerné míňanie, nadmerné jedenie, násilie, hnev a prázdne miesta na pridanie vlastných. Zaškrtávacie políčka pre každý deň.

⬤ S čím som bojoval tento týždeň - Sledujte svoje zápasy za týždeň.

⬤ Ako som sa tento týždeň vyrovnal so svojou depresiou a problémami - Zaznamenávajte, ako ste sa vyrovnali so svojou depresiou, čo fungovalo, čo nie atď.

⬤ Poznámky - Prázdne riadky na písanie myšlienok vďačnosti, nájdite spôsob, ako sa vyrovnať so stresom, spôsoby, ako si vyčistiť myseľ, veci, ktoré radi robíte, ako sa cítite, ciele šťastia, príznaky, zdravé voľby, otázky pre lekára, ako lepšie ovládať a zvládať svoj hnev atď.

⬤ Denná stránka o sebaúcte - Podnety zahŕňajú: Niečo som dnes urobil dobre, Dnes som sa bavil, keď, Cítil som sa hrdý, keď, Mal som pozitívny zážitok, Niečo dobré som urobil pre niekoho iného, Dnes bol zaujímavý, pretože, Dnešné pozitívne emócie a Dnešné negatívne emócie.

Denníky sú skvelým spôsobom, ako mať všetky dôležité informácie na jednom mieste. Skvelé pre ženy, mužov, mladých dospelých a dospievajúcich. Malý rozmer 6x9 je vhodný na nosenie so sebou, 91 strán, biely papier, mäkká matná povrchová úprava obalu, mäkká väzba. Kúpte si ho ešte dnes.