Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Thriving as an Empathy“ od Judith Orloff získala prevažne pozitívne ohlasy od mnohých čitateľov, ktorí ju považujú za podporný zdroj informácií pre empatikov a vysoko citlivých ľudí. Poskytuje každodenné rady a praktické stratégie, ktoré rezonujú s jej čitateľmi a posilňujú ich pri prijímaní svojej empatie a zvládaní svojej citlivosti. Niektoré recenzie však vyjadrujú nespokojnosť s obsahom, pričom uvádzajú, že sa im zdá základný alebo nie je prispôsobený ich špecifickým potrebám, najmä pokiaľ ide o rady týkajúce sa vzťahov. Okrem toho malo niekoľko čitateľov problémy s obalom knihy pri doručovaní.
Výhody:⬤ Poskytuje stručné, každodenné stratégie starostlivosti o seba špeciálne pre empatikov.
⬤ Ponúka povzbudzujúce a posilňujúce postrehy, ktoré pomáhajú čitateľom prijať ich citlivosť.
⬤ Vysoko ju odporúčajú tí, ktorí zistili, že hlboko rezonuje s ich skúsenosťami.
⬤ Pútavý štýl písania, vďaka ktorému sa kniha príjemne číta.
⬤ Mnohí používatelia oceňujú jej úlohu každodennej pobožnosti a praktickej príručky.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za príliš základný alebo triviálny, najmä tí, ktorí majú predchádzajúce vedomosti o konceptoch empatie.
⬤ Niekoľko recenzentov má pocit, že kniha zbytočne zdôrazňuje slabé stránky empatie, čo vedie k pocitom krehkosti.
⬤ Niekoľko zmienok o zlom balení zo strany Amazonu, ktoré viedlo k poškodeniu knihy pri doručení.
⬤ Niektorí čitatelia poznamenávajú, že je zameraná skôr na slobodných jednotlivcov než na tých, ktorí sú vo vážnych vzťahoch.
(na základe 160 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Thriving as an Empath: 365 Days of Self-Care for Sensitive People
Obsah knihy:
Dr. Judith Orloffová ponúka 365 dní meditácií, úvah a návrhov na písanie denníkov ako každodenné očkovanie proti stresu a preťaženiu
Empati majú čo ponúknuť ako liečitelia, tvorcovia, priatelia, milenci a inovátori v práci. Vysoko citliví a empatickí ľudia však často dávajú príliš veľa na úkor vlastnej pohody - a nakoniec absorbujú stres druhých. "Ak chcete zostať zdraví a šťastní," píše doktorka Judith Orloffová, "musíte byť pripravení na každodennú starostlivosť o seba, ktorá funguje." V knihe Thriving as an Empathy poskytuje doktorka Orloffová neoceniteľný zdroj informácií, ktorý vám pomôže ochrániť sa pred stresom ohromujúceho sveta a prijať "dar byť iný".
Ak chcete každodenné nástroje, ktoré môžete uviesť do praxe, táto kniha je určená práve vám. Na základe princípov, ktoré Dr. Orloff predstavil v knihe The Empath's Survival Guide, vám táto kniha prináša každodenné postupy starostlivosti o seba a podporu, ako sa stať súcitným empatom s posilneným postavením, vrátane:
- Nastavenie pevných hraníc.
- Chráňte svoju energiu.
- Očkovanie sa proti stresu a preťaženiu.
- Techniky upokojovania samého seba.
- Poznanie, že nie je vašou úlohou preberať na seba stres sveta.
- Prerušenie dynamiky zmyslového preťaženia.
- Využívanie vitality všetkých štyroch ročných období a živlov.
- Prehĺbenie spojenia s prírodnými cyklami.
- Prechod z času založeného na hodinách do "posvätného času".
Kniha Rozvíjať sa ako empatik bola vytvorená s cieľom pomôcť vám rásť a rozvíjať sa bez internalizácie emócií a bolesti druhých. "Tieto techniky starostlivosti o seba boli pre mňa a mojich pacientov život zachraňujúce," píše doktor Orloff. "Pravidelnú starostlivosť o seba cítim tak silno, pretože chcem, aby ste sa tešili z mimoriadnych darov citlivosti - vrátane otvoreného srdca, intuície a dôverného spojenia s prírodným svetom."
