Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je veľmi dobre prijímaná pre množstvo jednoduchých, chutných a výživných receptov zameraných na posilnenie imunitného zdravia. Mnohí používatelia oceňujú jasné pokyny a užitočné tipy na varenie, ktoré poskytuje autor Toby Amidor. Ako významný nedostatok sa však uvádza absencia nutričných informácií k receptom.
Výhody:Vynikajúca ponuka jednoduchých a chutných receptov
Nevýhody:Dôraz na používanie zdravých ingrediencií, ktoré posilňujú imunitné zdravie
(na základe 16 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Family Immunity Cookbook: 101 Easy Recipes to Boost Health
Obsah knihy:
Jednoduchá kuchárska kniha pre celú rodinu plná chutných receptov, ktoré sú určené na posilnenie zdravia, energie a wellness
Všetci chceme, aby naša rodina bola v bezpečí a zdravá Chceme tiež jesť chutné a sýte jedlo Kuchárska kniha Rodinná imunita obsahuje 25 najlepších potravín na posilnenie imunity, ktoré sú zahrnuté do 101 chutných receptov Ide o zložky, ktoré poskytujú imunitne dôležité živiny, ako je vitamín C, vitamín D, zinok, selén, železo a bielkoviny, ktoré udržiavajú obranyschopnosť vášho tela v špičkovej forme, alebo ide o potraviny, ktoré pomáhajú znižovať zápaly a zvyšujú antioxidačnú aktivitu, ako sú bobuľovité ovocie, tučné ryby alebo avokádo, ktoré pomáhajú telu brániť sa pred chorobami a môžu tiež podporovať hojenie.
Ale to znie zložito Ako si vlastne budujeme zdravý imunitný systém? Jednoduché Autorka kuchárskych bestsellerov a odborníčka na výživu Toby Amidor je skúsená v tom, ako urobiť zložité témy zábavnými a ľahko pochopiteľnými - urobila prácu za vás Odborne opisuje nutričné výhody potravín a potom ich vpletie do receptov, na ktorých si pochutí celá rodina Chutí to tak dobre, že ani nebudete vedieť, že je to pre vás dobré!
Vyzbrojení Tobyho tipmi a trikmi môžete minimalizovať stres spojený s varením.Patrí medzi ne príprava jedál, príprava potravín vhodných do mrazničky, aby ste mali v kuchyni zásoby zdravých jedál, príprava jedál z jedného hrnca, aby ste minimalizovali množstvo riadu, a hľadanie receptov, ktoré sa dajú pripraviť a uvariť za 30 minút alebo menej.
