Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Nízkotučné recepty za 30 minút“ je všeobecne dobre prijímaná pre svoje jednoduché, ľahko realizovateľné recepty a užitočné tipy na plánovanie jedál. Mnohí recenzenti oceňujú rozmanitosť možností vrátane medzinárodnej kuchyne a dezertov, ktoré sú prispôsobené pre tých, ktorí chcú znížiť príjem tukov a zároveň si vychutnať chutné jedlá. Niektorí používatelia však vyjadrili sklamanie nad spoliehaním sa na komerčné prísady s nízkym obsahom tuku a poznamenali, že niektorým receptom chýba kreativita s potenciálnymi kalorickými nástrahami.
Výhody:⬤ Jednoduché recepty, ktoré sa dajú rýchlo pripraviť (30 minút alebo menej).
⬤ Obsahuje komplexný 14-dňový plán stravovania, ktorý šetrí čas a námahu pri príprave jedál.
⬤ Ponúka tipy, ako ušetriť peniaze a znížiť plytvanie potravinami.
⬤ Rozmanité recepty vo všetkých kategóriách jedál vrátane dezertov a medzinárodnej kuchyne.
⬤ Užitočné návody na efektívne nakupovanie a zásobovanie špajze.
Nevýhody:⬤ Niektoré recepty sú príliš zjednodušené a vo veľkej miere sa spoliehajú na komerčné prísady s nízkym obsahom tuku, čo vedie k obavám o kreativitu a výživovú hodnotu.
⬤ Kvalita fotografií vo vydaní v tvrdej väzbe je kritizovaná.
⬤ Zameranie na nízky obsah tuku môže prehliadať celkové zdravie, keďže niektoré nízkotučné výrobky obsahujú vyšší obsah cukru.
⬤ Nie je vhodné pre osoby so špecifickými stravovacími obmedzeniami (napr. bezlepkové, bezmliečne).
⬤ Nedostatok obrázkov môže používateľov odradiť od používania knihy, najmä začínajúcich kuchárov.
(na základe 76 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Low Fat Recipes in 30 Minutes: A Low Fat Cookbook with Over 100 Quick & Easy Recipes
Obsah knihy:
Vytvorte si jednoduché a sýte jedlá s nízkym obsahom tuku za menej ako 30 minút!
Recepty s nízkym obsahom tuku za 30 minút vám pomôžu vytvoriť nízkotučné verzie všetkých vašich obľúbených pohodlných jedál. Táto praktická kuchárska kniha obsahuje viac ako 90 jednoduchých, ale chutných receptov s nízkym obsahom tuku, ktoré sa dajú pripraviť za 30 minút alebo menej, a ďalších 10 ľahko pripraviteľných receptov pre pomalý hrniec, vďaka čomu vás zbaví stresu z plánovania jedál s nízkym obsahom tuku, ktoré sú zároveň chutné a sýte. Recepty s nízkym obsahom tuku za 30 minút vám tiež ušetria čas a peniaze v kuchyni vďaka prehľadnému 14-dňovému plánu prípravy jedál s nízkym obsahom tuku a rýchlym tipom, ako ich nahradiť podľa vašich diétnych potrieb.
Nechajte Nízkotučné recepty za 30 minút, aby bolo zdravé varenie jednoduché a zábavné, s:
* 103 receptov s nízkym obsahom tuku vrátane čokoládového koláča, čierneho kuracieho Alfredo a rýchlych pikantných kreviet s cesnakom.
* 14-dňový plán stravovania vrátane nízkotučných občerstvení a dezertov, ktoré vás zasýtia.
* Praktický zoznam 100 kľúčových nízkotučných surovín, ktoré môžete mať v kuchyni.
* Tipy na úsporu času, ktoré vám urýchlia varenie.
* Jednoduché náhrady bežných surovín.
Nízkotučné recepty za 30 minút vás udržia zdravé, spokojné a v súlade s plánom s upokojujúcimi a chutnými jedlami s nízkym obsahom tuku.
