Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Plodnosť pre začiatočníkov je komplexným sprievodcom pre páry, ktoré chcú prirodzene zvýšiť svoju plodnosť prostredníctvom stravy, zmeny životného štýlu a zdravotného uvedomenia. Kniha sa zaoberá základnými témami, ako je zvládanie stresu, význam výživy a fyziologické aspekty plodnosti. Obsahuje aj množstvo receptov a stravovací plán zameraný na podporu plodnosti. Hoci mnohí čitatelia považovali informácie za pútavé a recepty za atraktívne, niektorí mali pocit, že obsah môže byť trochu zahlcujúci a niektoré recepty sú pre zaneprázdnených ľudí nepraktické.
Výhody:⬤ Ponúka množstvo informácií o zlepšení plodnosti pomocou prírodných metód.
⬤ Obsahuje praktické tipy týkajúce sa stravovania, zvládania stresu a zmeny životného štýlu.
⬤ Obsahuje množstvo zdravých receptov a 7-dňový stravovací plán.
⬤ Venuje sa ženskej aj mužskej plodnosti.
⬤ Poskytuje návod na mapovanie znakov plodnosti.
⬤ Cituje spoľahlivé zdroje a štúdie, čím zvyšuje dôveryhodnosť.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považovali informácie za zdrvujúce alebo príliš podrobné.
⬤ Recepty môžu byť zložité alebo nepraktické pre osoby s nabitým programom.
⬤ Chýbajú vzorové grafy sledovania ako vizuálne pomôcky.
⬤ Niektoré kritiky uvádzajú, že informácie sa dajú ľahko nájsť na internete.
⬤ Obmedzené zameranie na lekársku starostlivosť a odborné poradenstvo pri plánovaní plodnosti.
(na základe 76 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Fertility for Beginners: The Fertility Diet and Health Plan to Start Maximizing Your Fertility
Obsah knihy:
Jednou z najväčších radostí v živote je, keď vy alebo váš partner počnete a donosíte dieťa. Plodnosť pre začiatočníkov je váš sprievodca zdravými a účinnými metódami na prirodzené zvýšenie plodnosti a priblíženie sa k otehotneniu. Možno sa už nejaký čas snažíte otehotnieť alebo možno práve začínate skúmať svoje možnosti. Vďaka podporným radám a praktickým krokom vám kniha Plodnosť pre začiatočníkov ukáže, ako urobiť jednoduché zmeny v životnom štýle a stravovaní, aby ste prirodzene zlepšili svoju plodnosť. Zmeny životného štýlu môžu mať na plodnosť rovnaký vplyv ako zdravotné problémy alebo lekárske zákroky. A táto praktická príručka pre začiatočníkov vám poskytne nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste sa zdravo stravovali, znížili stres a správali sa k svojmu telu láskavo s cieľom prirodzene navodiť plodnosť a pripraviť svoje telo na počatie. Kniha Plodnosť pre začiatočníkov vás prevedie základmi prirodzeného zvyšovania plodnosti pomocou:
Základné informácie o vede o plodnosti a o tom, ako zmapovať cyklus plodnosti svojho tela.
Užitočné tipy, ako si vypestovať zdravý životný štýl pre vyššiu plodnosť, vrátane zvládania stresu, navrhovaných testov a prírodných liečebných postupov, ktoré treba zvážiť.
Informácie o tom, ako vyživovať svoje telo, aby sa zlepšila plodnosť, vrátane toho, aké potraviny jesť a akým potravinám sa vyhýbať
7-dňový plán stravovania pre plodnosť, ktorý vám pomôže začať diétu plodnosti, s mnohými chutnými receptami, ako sú pečené jablká s mandľami a medom alebo citrusovo-sójový losos Plodnosť pre začiatočníkov vám pomôže zvýšiť vašu plodnosť prirodzenou cestou, aby ste sa mohli zbaviť starostí s počatím dieťaťa a namiesto toho si užiť toto výnimočné obdobie vo vašom živote.
