Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Juice Cleanse Recipes od vydavateľstva Mendocino Press je komplexný sprievodca pre záujemcov o odšťavovanie, ktorý obsahuje rôzne recepty a detoxikačné plány. Kniha vysvetľuje výhody očisty šťavami, ponúka rady týkajúce sa rôznych dĺžok trvania očisty a poskytuje podrobné informácie o surovinách a receptoch. Hoci je kniha dobre preskúmaná a informatívna, niektorí čitatelia poukazujú na to, že si môže vyžadovať značné odhodlanie s možnými fyzickými problémami počas očisty šťavami.
Výhody:Kniha obsahuje 125 chutných receptov, jasné vysvetlenie prínosov očisty šťavami, kategorizované recepty pre rôzne zdravotné potreby a praktické rady na vykonanie očisty. Ľahko sa číta, ponúka nákupné zoznamy a plány jedál a venuje sa zdravotným aspektom. Mnohí používatelia považovali recepty za chutné a informácie za užitočné pri detoxe aj pri pravidelnom odšťavovaní.
Nevýhody:Niektorí čitatelia upozornili na problémy spojené s dodržiavaním prísnej očistnej kúry od džúsov z dôvodu možnej slabosti alebo podráždenosti. Sú tu aj logistické aspekty, ako napríklad potreba odšťavovača a potenciálne drahé ingrediencie. Okrem toho sa návod v knihe nemusí zaoberať psychologickými aspektmi zmeny stravovania, čo by mohlo byť prekážkou pre tých, ktorí ešte nie sú naklonení zmene svojich stravovacích návykov.
(na základe 63 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Juice Cleanse Recipes: Juicing Detox Plans to Revitalize Health and Energy
Obsah knihy:
Detoxikujte svoje telo prirodzene pomocou zdravého očistného džúsu.
Obnovte svoje telo a obnovte svoje zdravie pomocou prirodzenej očisty šťavami. Recepty na očistu šťavami vám ukážu, ako do zdravého detoxikačného programu zaradiť čerstvé, chutné ovocné a zeleninové šťavy, ktoré dodajú vášmu telu výživnú silu a zároveň odstránia nebezpečné nahromadené toxíny. Vďaka viac ako 125 rýchlym a jednoduchým receptom na očistu šťavami a viacerým detoxikačným programom, ktoré sa prispôsobia vášmu náročnému životnému štýlu, vám táto komplexná príručka poskytne všetky nástroje, ktoré potrebujete na schudnutie, obnovenie optimálneho zdravia a zlepšenie hladiny energie. Recepty na očistu šťavami vám uľahčia obnovenie rovnováhy vášho systému a pocit okamžitého omladnutia.
Juice Cleanse Recepty vám pomôžu odštartovať úspešnú očistu šťavami ešte dnes, pričom:
⬤ 125 chutných receptov na očistnú šťavu, ktoré vás nabijú energiou, napríklad mrkvovo-pomarančová šťava, papájovo-zázvorový booster a sladká špenátovo-bazalková šťava.
⬤ Rýchle tipy na vytvorenie chutných receptov na očistu šťavami.
⬤ Jednoduché plány jedál na 1, 3, 5 alebo 7-dňovú očistu šťavami.
⬤ Užitočné nákupné zoznamy, ktoré vám pomôžu ušetriť čas a peniaze.
⬤ Praktické tabuľky výživových hodnôt ovocia a zeleniny a prevody mier.
Recepty na džúsovú očistu vám ukážu, ako si vytvoriť vlastný úspešný detoxikačný program, aby ste sa cítili mladšie a energickejšie ako kedykoľvek predtým.
