Program prevencie Alzheimerovej choroby: Prevencia Alzheimerovej choroby: zachovajte si zdravý mozog do konca života

Recenzie čitateľov

Kniha o prevencii Alzheimerovej choroby je mnohými čitateľmi dobre prijímaná pre svoje praktické rady a zrozumiteľný obsah. Ponúka poznatky o zmenách životného štýlu, ktoré môžu pomôcť oddialiť Alzheimerovu chorobu alebo jej predchádzať, pričom kombinuje prvky výživy, mentálnych cvičení a celkovej pohody. Niektorí čitatelia však zistili, že jej chýba hĺbka a chýbajú v nej podrobnejšie realizovateľné stratégie alebo rozsiahle odkazy na výskum.

⬤ Poskytuje praktické a prístupné rady na zníženie rizika Alzheimerovej choroby.
⬤ Ľahko čitateľná a dobre zdokumentovaná, príťažlivá pre laikov aj odborníkov.
⬤ Obsahuje cvičenia a mentálne výzvy, ktoré môžu zlepšiť pamäť a duševnú kondíciu.
⬤ Zdôrazňuje zmeny životného štýlu, ako je strava a cvičenie, ktoré mnohí považujú za užitočné.
⬤ Pozitívne osobné svedectvá o jej vplyve na život čitateľov.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že knihe chýbajú hĺbkové praktické rady.
⬤ Vo vydaní pre Kindle sú obmedzenia týkajúce sa interaktívnych prvkov, ako sú testy.
⬤ Kritika sa zmieňuje o tom, že sa v knihe neobšírne rozoberajú novšie výskumy.
⬤ Niektorí recenzenti ju považujú za príliš základnú a neoplatí sa ju kupovať, pretože podobné rady možno nájsť aj inde.

(na základe 97 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Alzheimer's Prevention Program: Keep Your Brain Healthy for the Rest of Your Life

Obsah knihy:

Chcete udržať Alzheimerovu chorobu na uzde celé roky - v ideálnom prípade navždy? Prevencia je cesta a toto je sprievodca. V súčasnosti v knižnej podobe a aktualizovaný v celom rozsahu je Program prevencie Alzheimerovej choroby nevyhnutný pre každého, kto má v rodine Alzheimerovu chorobu, a pre 80 miliónov ľudí z obdobia baby boomu, ktorí sa obávajú, keď zabudnú niekoho meno. Je to kniha, ktorá ukazuje, ako posilniť pamäť a vyhnúť sa každodenným výpadkom. Ako zaradiť do svojho jedálnička desať najlepších potravín, ktoré chránia mozog. Ako krížovo trénovať svoj mozog a precvičovať pravú aj ľavú hemisféru. A ako znížiť stres, rizikový faktor vzniku demencie a Alzheimerovej choroby, pomocou meditácie a 11 ďalších relaxačných stratégií.

Táto kniha, ktorú napísali autori bestselleru The Memory Bible z New York Times, je ľahko použiteľným návodom založeným na najnovšom komplexnom výskume Alzheimerovej choroby, a najmä na kritickom prepojení medzi životným štýlom a náchylnosťou na ňu. Papierové vydanie je aktualizované o úplne novú časť, ktorá odpovedá na najzávažnejšie otázky položené Dr. Smallovi po uverejnení prvého vydania, vrátane: sily cvičenia, ktoré kompenzuje genetickú predispozíciu; protilátok, ktoré môžu odstrániť Alzheimerove plaky z mozgu; a sľubných nových liečebných postupov, od liekov až po hlbokú stimuláciu mozgu.

Je to vedecky podložený, prelomový program, ktorý prinesie duševnú jasnosť do každého dňa a pomôže vám prevziať kontrolu nad zdravím vášho mozgu.