Biblia dlhovekosti: 8 základných stratégií, ako si udržať bystrú myseľ a mladé telo

Recenzie čitateľov

Biblia dlhovekosti má zmiešané hodnotenia, mnohí chvália jej pozitívny prístup k zdraviu a wellness, zatiaľ čo niektorí ju kritizujú za nedostatok nových poznatkov. Kniha zdôrazňuje duševné zdravie, optimizmus a udržiavanie vzťahov ako kľúč k dlhovekosti, spolu s praktickými radami o strave a cvičení. Niektorí čitatelia však považovali obsah za neoriginálny alebo neinformatívny.

⬤ Ponúka holistický prístup k zdraviu so zameraním na duševnú, emocionálnu a fyzickú pohodu.
⬤ Dobre preskúmané a praktické rady založené na klinických skúsenostiach.
⬤ Pozitívny a optimistický štýl písania, ktorý čitateľov zaujme.
⬤ Obsahuje užitočné stratégie na udržanie kognitívnych funkcií a zdravých vzťahov.
⬤ Čitateľmi oceňovaná pre svoj motivačný vplyv a povzbudenie k zdravšiemu životu.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že informácie nie sú prevratné alebo jedinečné.
⬤ Kritika za odporúčanie liekov alebo chemických látok ako súčasti zdravého životného štýlu.
⬤ Nie všetci čitatelia považovali rady za použiteľné alebo zasväcujúce.
⬤ Očakávanie hlbších poznatkov môže u niektorých viesť k sklamaniu.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Longevity Bible: 8 Essential Strategies for Keeping Your Mind Sharp and Your Body Young

Obsah knihy:

Od autora Biblie pamäti a Receptu na pamäť, vzrušujúci, komplexný recept Dr.

Garyho Smalla na dlhší a lepší život Autor bestsellerov a odborník na starnutie Dr. Gary Small nám vo svojej novej knihe Biblia dlhovekosti ukazuje, ako žiť dlhšie, silnejšie a lepšie, a to pomocou jednoduchých zásad, ako sú pozitívny prístup, uspokojujúce vzťahy a celoživotné vzdelávanie.

Kniha Biblia dlhovekosti pozostáva z rád o kondícii pamäti, zdravej strave, fyzickej kondícii a znižovaní stresu a sleduje príbehy štyroch typických čitateľov v rôznych fázach ich života a to, ako sa tieto životy vďaka jeho plánom zlepšujú.