Biblia pamäti: Inovatívna stratégia na udržanie mladého mozgu

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka praktické stratégie a poznatky na zlepšenie pamäti a kognitívnych funkcií, ktoré sú dôležité najmä pre osoby čeliace starnutiu a demencii. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za posilňujúcu a užitočnú, niektorí majú pocit, že jej chýba hĺbka novšieho výskumu.

⬤ Posilňujúce a praktické stratégie na zlepšenie pamäti
⬤ ľahko čitateľné a zrozumiteľné
⬤ ponúka užitočné cvičenia
⬤ užitočné pre jednotlivcov, ktorí sa stretávajú s demenciou alebo úbytkom kognitívnych funkcií
⬤ pozitívny tón
⬤ odporúčaný lekárskymi odborníkmi.

⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za povrchný v porovnaní s novšími výskumami
⬤ môže byť vnímaný ako nudný alebo namáhavý na čítanie
⬤ problémy s kvalitou tlače a nákupom použitých výtlačkov
⬤ nie všetky stratégie nájdu odozvu u každého čitateľa.

(na základe 69 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Memory Bible: An Innovative Strategy for Keeping Your Brain Young

Obsah knihy:

Jasné, stručné, odporúčané kroky na zlepšenie straty pamäti a udržanie mladého mozgu - od jedného z najlepších svetových odborníkov na pamäť.

Každý občas niečo zabudne - od kľúčov cez dátum obeda až po meno známeho. Podľa Dr. Garyho Smalla, riaditeľa Centra pre starnutie na Kalifornskej univerzite v Los Angeles, sa dá veľká časť tohto zabúdania ľahko odstrániť pomocou jeho inovatívnych pamäťových cvičení a programu na zlepšenie kondície mozgu - teraz prvýkrát dostupného v knihe. Pomocou Smallových najnovších vedeckých objavov môže Biblia pamäti okamžite zlepšiť vašu duševnú výkonnosť. Jedným z desiatich prikázaní, ktoré Dr. Small priekopnícky zaviedol na okamžité zlepšenie vašej pamäti, je POHĽAD, POKRAČOVANIE, SPOJENIE:

1: POZORUJTE: aktívne pozorujte to, čo sa chcete naučiť.

2: SNAP: vytvorte si živú snímku a zapamätateľný obraz.

3: CONNECT: vizualizujte si prepojenie na asociáciu obrazov.

Komplexný program doktora Smalla navyše obsahuje "mozgovú diétu" z potravín podporujúcich pamäť a zoznam najúčinnejších liekov, ako aj pracovný zošit s týždenným a denným kalendárom. Pamätajte, ako hovorí Dr. Small: "Skvelé spomienky sa nerodia, ale vytvárajú.".