Hodnotenie:
Kniha Chasea Hilla „Prestaňte sa páčiť ľuďom“ sa teší veľkému záujmu čitateľov, ktorí oceňujú jej praktické postrehy, zrozumiteľný jazyk a autorovo prepojenie osobných skúseností s psychologickým výskumom. Poskytuje stratégie na prekonanie zvyku zapáčiť sa ľuďom a zdôrazňuje dôležitosť stanovenia osobných hraníc a asertivity. Mnohí čitatelia ju považujú za poučnú a nápomocnú pri riadení svojich vzťahov a sebaúcte.
Výhody:⬤ Poskytuje praktické poznatky a techniky na prekonanie návykov vyhovieť ľuďom.
⬤ Napísaná jasným a jednoduchým jazykom, vďaka čomu je prístupná a príjemná na čítanie.
⬤ Usporiadaná štruktúra s akčným plánom na realizáciu zmien krok za krokom.
⬤ Integruje osobné skúsenosti s psychologickým výskumom a ponúka vyvážený pohľad.
⬤ Obsahuje užitočné príklady a aplikácie z reálneho života, vďaka čomu je obsah zrozumiteľný.
⬤ Podporuje sebauvedomenie, asertivitu a dôležitosť osobných hraníc.
⬤ Niektorí čitatelia nachádzajú v texte gramatické chyby, ktoré môžu rušiť zážitok z čítania.
⬤ Niekoľko recenzentov má pocit, že obsahu chýba hĺbka a je podobný iným svojpomocným knihám na túto tému.
⬤ Používateľ s bohatými skúsenosťami s terapiou mal pocit, že kniha skôr vyvoláva úzkosť, než aby poskytovala upokojenie.
⬤ Jeden čitateľ si želal viac výskumu o psychologickom základe obľúbenosti ľudí.
(na základe 50 čitateľských recenzií)
Stop People Pleasing: How to Start Saying No, Set Healthy Boundaries, and Express Yourself
Hovoríte ľuďom áno tak často, že ste zabudli, aké je to povedať nie?
Nie ste sami.
Mnohí ľudia roky odkladajú svoje vlastné priania a potreby, aby vyhoveli ľuďom vo svojom živote a vyhli sa konfliktom. Hoci vždy budú existovať situácie, v ktorých je diplomacia dôležitá, nemôžete definovať svoj život prostredníctvom iných ľudí.
Medzi ohľaduplnosťou k druhým a ohrozením vlastnej individuality je tenká hranica a môžete skĺznuť do toho, že budete žiť ako ľudomil bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Možno ste prechádzali rutinou života s pocitom, že musíte mlčať a preberať zodpovednosť za pocity iných.
Alebo si možno myslíte, že je dôležitejšie vyhnúť sa "rozkývaniu lode" než byť svojím najautentickejším ja.
Aj keď sa môže zdať, že tieto návyky ovládajú všetko, čo robíte, existujú uskutočniteľné kroky, ktoré môžete podniknúť na vytvorenie nového sveta - sveta, v ktorom ste otvorení a sebavedomí v tom, čo hovoríte a robíte.
Rovnako ako vzťahy, ktoré máte s ostatnými, aj skúsenosti každého človeka s obľubou ľudí sú jedinečné. Táto individualita však často vychádza zo spoločných koreňov, ktoré vás držia uväznených v škatuľke očakávaní druhých.
Chase Hill vám pomôže identifikovať kroky, ktoré vám najviac pomôžu, a ukáže vám, že je možné začať sa meniť práve tu a práve teraz.
V knihe Prestaňte sa páčiť ľuďom zistíte:
⬤ Ako strach zo sklamania a rozčúlenia druhých môže meniť to, kým ste ako človek, čo zostáva nepovšimnuté.
⬤ O 10 znakoch, ktoré okrem neschopnosti povedať nie poukazujú na vlastnosti vyhovujúce ľuďom.
⬤ Prečo vám pochopenie koreňov tohto zvyku umožní rozpoznať situácie, v ktorých s najväčšou pravdepodobnosťou ignorujete svoje vlastné potreby, a konať pozitívnejšie.
⬤ Krok za krokom 14-dňový akčný plán, ktorý vám pomôže dosiahnuť okamžité a výrazné zlepšenie.
⬤ 4 obranné mechanizmy špecifické pre obľubu ľudí, ako ich identifikovať a ako na ne reagovať.
⬤ Viaceré cvičenia a prístupy, ktoré vám pomôžu znovu objaviť, kým ste vo svojom srdci, a oslobodiť sa od pocitu potreby hľadať potvrdenie od druhých.
⬤ Mechanizmy zvládania, ktoré vám pomôžu prekonať nepríjemné pocity alebo frustráciu pri novom definovaní hraníc vo vašom živote.
A oveľa viac.
Ak si myslíte, že je nemožné konečne sa postaviť pred svokrovcov alebo byť úprimný k priateľom, zamyslite sa znova.
Zaslúžite si robiť rozhodnutia, ktoré chcete a hovoriť svoje názory bez strachu a obáv.
Neexistuje žiadne rýchle riešenie, ako sa zapáčiť ľuďom. Ako väčšina dôležitých vecí, aj zmena vašich vzorcov si vyžiada čas.
So správnymi nástrojmi a technikami po svojom boku budete môcť udrieť do zeme a budete o krok bližšie k tomu, aby ste žili svoj život tak, ako ho chcete žiť.
Ak ste pripravení konečne sa postaviť na vlastné nohy a zmeniť svoj život, prejdite nahor a kliknite na tlačidlo "Pridať do košíka" práve teraz.
