Hodnotenie:
Kniha Ako prestať premýšľať od Chase Hilla a Scotta Sharpa poskytuje čitateľom účinné stratégie na zvládanie úzkosti a negatívnych myšlienok. Je dobre preskúmaná a ponúka praktické rady, takže je dobrým východiskom pre tých, ktorí bojujú s nadmerným myslením. Mnohé recenzie vyzdvihujú jej prístupnosť a zrozumiteľnosť a uznávajú ju ako cenný zdroj informácií pre osobný rast. Niektorí čitatelia ju však považujú za ohromujúcu a chýba im štruktúrované poradenstvo, pričom naznačujú, že množstvo informácií by mohlo byť lepšie usporiadané.
Výhody:⬤ Dobre napísaná a priamočiara
⬤ praktické tipy a stratégie na prekonanie negativizmu
⬤ ľahko sa číta a je zrozumiteľná
⬤ cenná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí už majú nejaké základné znalosti
⬤ ponúka náhľad na zvládanie úzkosti a rozvoj pozitívneho myslenia
⬤ skvelá na neustále odvolávanie sa a opätovné čítanie.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že obsah je preplnený
⬤ chýba jasná zastrešujúca stratégia
⬤ niektoré pasáže sa môžu zdať sporné alebo mätúce
⬤ nie každý našiel informácie úplne použiteľné alebo dostatočne podrobné.
(na základe 182 čitateľských recenzií)
How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Min
Stáva sa vám, že v noci nespíte, pretože sa nemôžete prestať obávať toho, čo sa dnes stalo? Neustále prehodnocujete takmer každé rozhodnutie, ktorému v živote čelíte? Zdá sa vám, že vaša práca, priateľstvá alebo celý váš život sú zdrvujúce?
Pri čítaní tejto knihy zistíte, ako sa vyrovnať so svojimi obavami, prekonať negatívne myšlienky, zbaviť sa stresu a nadobro prestať premýšľať.
To, čo by ste mali očakávať na ceste praktizovania techník a stratégií v tejto knihe, je uvedomenie si, odkiaľ vaše myšlienkové rozprávanie pochádza, a ako ho riešiť.
Prestaňte sa trápiť tým, čo ste dnes urobili, a začnite žiť prítomnosťou. Prestaňte žiť pre zajtrajšok a začnite vnímať pozitívny dnešok. Prestaňte príliš premýšľať o svojej budúcnosti a urobte veľké zmeny, aby ste svoju budúcnosť žili už teraz.
Vždy máme sľúbený len dnešok, takže namiesto toho, aby ste boli posadnutí tým, čo ste mohli urobiť na tej spoločenskej udalosti, alebo sa snažili kontrolovať, čo urobíte na ďalšom stretnutí, naučte sa dýchať v tomto okamihu, ktorý máte teraz.
Čo sa naučíte:
⬤ Ako ovládať nadmerné myslenie a odstrániť negatívne myšlienky len za pár minút.
⬤ 10 účinných taktík, ako sa natrvalo prestať obávať.
⬤ Ako lepšie spať, aj keď máte hlavu plnú myšlienok.
⬤ Jednoduché tipy na rozvoj sebadôvery a rozhodovacích schopností.
⬤ Ako odstrániť toxicitu a zmeniť svoje vzťahy k lepšiemu.
⬤ 5 spôsobov, ako upokojiť obavy za päť minút alebo menej.
⬤ Príručka na riešenie problémov, ak nič nepomáha.
⬤ Ako vyčistiť svoju myseľ a stať sa v živote tým, čo chcete.
V tejto knihe si prejdete dôvody, prečo spôsob, akým teraz premýšľate, nie je pre vaše bytie prospešný, a ako môže pozitivita výrazne zlepšiť váš pohľad na svet a nasmerovať sa smerom, ktorým chcete, aby sa váš život uberal.
Takže prestaňte byť zaseknutí, prestaňte sa nechať chytať do pasce svojej mysle a prevezmite kontrolu nad tým, čo chcete. Konečne existujú lekcie a štruktúra, ktoré vás dostanú tam, kde chcete byť, a nie tam, kde ste teraz. A to všetko je v tejto knihe.
Chcete sa dozvedieť viac?
Ak chcete nadobro zabudnúť na nadmerné premýšľanie, prejdite nahor a teraz kliknite na tlačidlo "Pridať do košíka"!
