Hodnotenie:
Kniha Dr. Neala Barnarda „Breaking the Food Seduction“ (Prelomenie zvodu jedla) poskytuje pohľad na závislosť od jedla a na to, ako môže výber stravy ovplyvniť zdravie a chuť na jedlo. Mnohí čitatelia považovali tieto informácie za poučné a posilňujúce, pričom zdôrazňovali vplyv chémie potravín na chute. Kniha ponúka aj praktické rady a recepty na prechod k zdravšiemu životnému štýlu, zamerané najmä na rastlinné stravovanie. Niektorí čitatelia však zaznamenali technické problémy s verziou pre Kindle a vyjadrili odlišné názory na niektoré stravovacie návrhy.
Výhody:⬤ Poskytuje cenné poznatky o chémii závislosti od jedla a chuti na jedlo.
⬤ Ponúka praktické rady pre prechod na zdravšiu rastlinnú stravu.
⬤ Obsahuje plán naštartovania krok za krokom a množstvo receptov.
⬤ Mnohí čitatelia po dodržiavaní odporúčaní zaznamenali pozitívne zmeny v zdraví a hmotnosti.
⬤ Jasný a pútavý štýl písania robí obsah prístupným.
⬤ Niektorí čitatelia mali technické problémy s verziou pre Kindle.
⬤ Názory na praktickosť niektorých stravovacích návrhov, ako napríklad dôraz na ovsené vločky na raňajky, sa líšili.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že by sa mohlo zahrnúť viac návrhov na jedlá vhodné pre zaneprázdnených.
⬤ Niektoré recepty považovali dlhodobí vyznávači rastlinnej stravy za nevhodné.
(na základe 156 čitateľských recenzií)
Breaking the Food Seduction: The Hidden Reasons Behind Food Cravings--And 7 Steps to End Them Naturally
Vyliečte svoje chute na jedlo raz a navždy Ak sladkosti a potraviny s vysokým obsahom tuku sabotujú vaše úsilie schudnúť a byť zdravý, Dr. Neal Barnard má riešenie, ako zvíťaziť nad vašimi závislosťami na jedle.
V knihe Zlomte zvody jedla, ktorá je podložená vedeckým výskumom, sa vysvetľuje, že problémom je vaša biochémia, nie nedostatok pevnej vôle. Dr.
Barnard odhaľuje jednoduché zmeny v stravovaní a životnom štýle, ktoré môžu prelomiť tvrdohlavý cyklus chutí a umožniť vám slobodne si vyberať zdravé a chutné potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť, znížiť hladinu cholesterolu a zlepšiť vaše celkové zdravie. Obsahuje 3-týždňový plán naštartovania a 100 chutných, uspokojujúcich receptov
