Prekonávanie hnevu: Kedy hnev pomáha a kedy škodí

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje aktualizovaný pohľad na racionálnu behaviorálnu terapiu (REBT) na zvládanie hnevu, pričom zachováva jej základné princípy a zároveň sa prispôsobuje súčasným prístupom. Niektorí recenzenti ju považovali za prenikavú a užitočnú pre výskum, iní ju kritizovali ako neefektívnu a príliš intelektuálny prístup k emocionálnym problémom.

Kniha je oproti originálu aktualizovaná, zachováva aktuálnosť REBT v roku 2022, je stručná, zrozumiteľná, obsahuje užitočné informácie pre výskum a zahŕňa psychosociálne témy a skúsenosti použiteľné pri zvládaní hnevu.

Niektorí čitatelia považovali tento prístup za neefektívny a tvrdili, že sa príliš spolieha na intelektuálne stratégie namiesto riešenia emocionálnych problémov. V negatívnych recenziách sa uvádza, že ide o stratu času s nedostatočnými príkladmi, čo vedie k nespokojnosti s obsahom.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Anger: When Anger Helps and When It Hurts

Obsah knihy:

Windy Dryden rozlišuje medzi zdravým a nezdravým hnevom a ukazuje vám.

Ako môžete ovládať svoj nezdravý hnev tým, že pochopíte, čo ho spúšťa. Nepomôcť.

Presvedčenia a rigidné očakávania môžu viesť k cyklu nezdravého hnevu, ktorý môže byť.

Nebezpečný a deštruktívny.

Existujú však aj dobré správy. Máte moc zmeniť tento vzorec a.

Vypracovať stratégie na užitočné vyjadrenie hnevu, aby ste mohli komunikovať.

To, čo cítite, bez toho, aby ste vystrašili seba alebo svojich blízkych. Praktické, racionálne a strategické.

A podporná, táto krátka a prístupná kniha vám poskytne nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste.

Zmena.