Desať krokov k pozitívnemu životu

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoje základy racionálnej emocionálnej behaviorálnej terapie s praktickými prístupmi na zlepšenie duševného zdravia. Mnohí čitatelia ju považujú za užitočnú pri riešení rôznych osobných problémov, ako je úzkosť a depresia, hoci niektorí kritizujú jej hutný štýl písania.

⬤ Vychádza z vedeckých princípov racionálnej emocionálnej behaviorálnej terapie (REBT).
⬤ Poskytuje užitočné poznatky a praktické rady na zlepšenie duševného zdravia.
⬤ Čitatelia uvádzajú pozitívne zmeny v myslení a emocionálnej odolnosti.
⬤ Krátka a napriek svojej komplexnosti sa dá ľahko čítať.
⬤ Viacerí ju odporúčajú ako zdroj informácií na prekonanie depresie a úzkosti.

⬤ Štýl písania je kritizovaný ako príliš heslovitý a hutný, čo sťažuje porozumenie.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že si vyžaduje viacnásobné čítanie na objasnenie.
⬤ Pre plný prínos môže byť potrebné čítať ju spolu s inými zdrojmi, čo vedie k vnímaniu jej neúplnosti.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ten Steps to Positive Living

Obsah knihy:

Táto populárna kniha, napísaná typickým praktickým a priamočiarym štýlom, ukazuje, ako si vytvoriť skutočne pozitívny pohľad na svet.

V týchto desiatich krokoch sú uvedené zručnosti, ktoré ľuďom pomôžu prevziať kontrolu, byť flexibilní, prijať realitu, rozvíjať sebaprijatie, prijať zmenu a zlepšiť vzťahy. Kroky sa môžu vykonávať v poradí alebo jednotlivo podľa potreby.

Kniha bola aktualizovaná v súlade so súčasným terapeutickým myslením s osobitným dôrazom na koncepty odolnosti a všímavosti.