Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je vysoko hodnotená ako cenný zdroj informácií o budovaní sebavedomia u dospievajúcich, najmä u dievčat. Obsahuje interaktívne aktivity, ktoré podporujú sebareflexiu a poskytujú podporu pri problémoch, ako sú neistota a pochybnosti o sebe samom. Používatelia oceňujú jej účinnosť v terapeutickom prostredí a na osobné použitie.
Výhody:⬤ Pútavé a interaktívne aktivity, ktoré podporujú sebareflexiu.
⬤ Pomáha pri budovaní sebaúcty u dospievajúcich.
⬤ Vhodné pre terapeutické prostredie a školské poradenstvo.
⬤ Relatívny obsah pre dospievajúcich.
⬤ Pozitívna spätná väzba od používateľov vrátane rodičov a terapeutov, ktorá poukazuje na účinnosť.
⬤ Kniha je vnímaná ako moderný zdroj, ktorý má u dospievajúcich lepší ohlas ako tradičné nástroje.
Nevýhody:⬤ Niektoré aktivity môžu niektorým dospievajúcim pripadať mladistvé alebo nejasné.
⬤ Nie všetci študenti sa môžu stotožniť s každým aspektom knihy.
⬤ Sú tu zvláštnosti, ktoré by sa podľa niektorých používateľov mohli zlepšiť.
⬤ Účinnosť môže do veľkej miery závisieť od angažovanosti a otvorenosti jednotlivých čitateľov.
(na základe 197 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Self-Esteem Workbook for Teens: Activities to Help You Build Confidence and Achieve Your Goals
Obsah knihy:
Pre tínedžerov je sebadôvera kľúčová! V tomto kompletne prepracovanom a aktualizovanom vydaní pracovnej knihy o sebavedomí pre tínedžerov nájdete všetko, čo potrebujete na posilnenie sebavedomia, zlepšenie sociálnych zručností, vyvážené používanie sociálnych médií a dosiahnutie svojich cieľov.
V tínedžerskom veku je nesmierne dôležité mať sebadôveru, najmä keď si uvedomíte všetky spoločenské tlaky, ktorým dnešní tínedžeri čelia, najmä pokiaľ ide o vzhľad a známky. Dospievanie v dnešnom svete je náročné a uprostred všetkého toho stresu spojeného so životom je ľahké zveličovať svoje slabé stránky a minimalizovať - alebo dokonca ignorovať - svoje skutočné prednosti. Tento pracovný zošit vám môže pomôcť.
V tomto úplne prepracovanom a aktualizovanom druhom vydaní Pracovnej knihy o sebaúcte pre dospievajúcich sa naučíte vytvoriť si zdravý, realistický pohľad na seba samého, ktorý zahŕňa úprimné zhodnotenie vašich slabých a silných stránok, a naučíte sa vážiť si seba samého so všetkými chybami. Naučíte sa tiež, aký je rozdiel medzi sebaúctou a sebectvom, zahľadenosťou do seba alebo sebectvom. A napokon vám táto kniha ukáže, ako rozlíšiť vonkajšiu podobu sebavedomia od tichého, stabilného vnútorného prijatia a pokory skutočnej sebaúcty.
Toto druhé vydanie obsahuje praktické cvičenia, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s problémami s obrazom tela, byť asertívnejší a stanoviť si hranice s ostatnými a zvládnuť náročné sociálne situácie vrátane šikanovania, kyberšikany a preťaženia sociálnymi médiami. Nájdete tu aj aktivity, ktoré podporujú zdravé myšlienkové návyky a riešenie problémov, tipy na zvládanie kritiky, neúspechov a pochybností o sebe samom a stratégie na rozvoj sebavedomia, sebaprijatia a sebaúcty.
So správnou dávkou sebadôvery budete mať emocionálne zdroje, ktoré potrebujete na dosiahnutie úspechu a svojich cieľov. Tento pracovný zošit vám pomôže začať krok za krokom.
V týchto čoraz náročnejších časoch potrebujú deti a dospievajúci zdroje duševného zdravia viac ako kedykoľvek predtým. Knihy okamžitej pomoci, ktorých sa na celom svete predalo viac ako 1. 6 milióna výtlačkov, sa ľahko používajú, majú overenú účinnosť a odporúčajú ich terapeuti.
