Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je denník, ktorý má pomôcť dospievajúcim a tínedžerom vyrovnať sa s úzkosťou prostredníctvom kreatívnych a pútavých podnetov. Mnohí používatelia uvádzajú, že ich deti ju považujú za zábavnú a príťažlivú, čo vedie k jej častejšiemu používaniu a prínosu. Aj niektorí dospelí v ňom našli hodnotu pre zvládanie vlastnej úzkosti.
Výhody:Pútavé a zábavné podnety, podporuje kreativitu, účinný na zvládanie úzkosti, dobre prijímaný dospievajúcimi aj dospelými, pomáha pri sebauvedomovaní a vnútornom pokoji a vedie k samoiniciatívnemu používaniu.
Nevýhody:Niektorí používatelia ju považovali za príliš jednoduchú a málo hĺbkovú a niekoľko tínedžerov o ňu rýchlo stratilo záujem.
(na základe 28 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Put Your Worries Here: A Creative Journal for Teens with Anxiety
Obsah knihy:
Lisa Schab, licencovaná klinická sociálna pracovníčka a autorka knihy The Anxiety Workbook for Teens, ponúka v tomto prvom svojho druhu vedenom denníku pre tínedžerov kreatívny priestor, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s obavami a úzkosťou pomocou zábavných, pútavých a akčných podnetov.
Zasahuje úzkosť do vášho života? Ak ste ako väčšina tínedžerov, pravdepodobne sa vám občas stáva, že pociťujete úzkosť v súvislosti s priateľmi a vzťahmi, známkami, tlakom rovesníkov, zapadnutím do spoločnosti, stresom v rodine alebo budúcnosťou. Teraz je tu príručka, ktorá ti pomôže zmierniť úzkostné myšlienky a fyzické napätie v danom momente.
V tomto jedinečnom denníku nájdeš bezpečný priestor na skúmanie a posilnenie svojej moci nad úzkosťou. Nájdete tu aj 100 inovatívnych podnetov, ktoré vám dajú možnosť uvoľniť svoje obavy a napätie prostredníctvom písania, kreslenia, smiechu, fyzického pohybu, sebaukľudňujúcich techník a ďalších.
Tento denník je priestorom pre vás, aby ste sa zbavili úzkosti, vytvorili si vlastné pravidlá a našli nové spôsoby, ako si pomôcť cítiť sa lepšie. Vaším jediným skutočným usmernením je písať pre seba. Prečo to nevyskúšať?
Osobitné upozornenie pre lekárov a iných odborníkov: Pomáha dospievajúcim prekonať obranné mechanizmy, skúmať pocity neohrozujúcim spôsobom a rozvíjať dôveru vo vlastné schopnosti zvládania. Tento denník predstavuje prvý prírastok do série denníkov Instant Help Guided Journals for Teens, ktoré ponúkajú terapeutické nástroje založené na dôkazoch vo formáte, ktorý je pre dospievajúcich príťažlivý.
