Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je vo všeobecnosti dobre prijímaná ako užitočný zdroj informácií pre dospievajúcich, ktorí sa stretávajú s depresiou, pričom mnohí recenzenti poukazujú na jej účinnosť pri podpore sebareflexie a pochopenia problémov duševného zdravia. Niektorí sa však domnievajú, že obsah môže byť pre starších tínedžerov príliš zjednodušený alebo mladistvý, čo znižuje jeho použiteľnosť pre túto vekovú skupinu.
Výhody:Kniha je chválená za to, že je vynikajúcim zdrojom informácií na pochopenie a zvládanie depresie a obsahuje užitočné aktivity, ktoré podporujú zmenu perspektívy a sebareflexiu. Mnohí používatelia ju považovali za prínosnú pre mladších aj starších dospievajúcich a ocenili jej jasný, stručný jazyk a rámec skúmania, ktorý používa. Je uznávaná ako cenný nástroj pre poradcov a terapeutov.
Nevýhody:Niektorí recenzenti poznamenali, že štýl písania, grafika a aktivity môžu viac rezonovať s mladším publikom, čo môže odradiť starších dospievajúcich. Niektoré aktivity boli považované za „otrepané“ alebo „elementárne“, čo viedlo k vynechávaniu častí. Okrem toho sa vyskytli sťažnosti na absenciu doplnkových materiálov sľúbených k pracovnej učebnici.
(na základe 85 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Beyond the Blues: A Workbook to Help Teens Overcome Depression
Obsah knihy:
Mnohí ľudia sa niekedy v živote stretávajú s depresiou, ale v období dospievania sa v dôsledku veľkého množstva telesných, emocionálnych a duševných zmien dospievajúci stávajú ešte náchylnejšími na pocity zmätenosti alebo smútku. Nech už vaša depresia vznikla akokoľvek, musíte sa ju naučiť zvládať, aby ste mohli zvládať stresy každodenného života.
Aktivity v knihe Beyond the Blues vám môžu pomôcť vyrovnať sa so smutnými a ťažkými pocitmi, nájsť nové spôsoby, ako nadviazať priateľstvá a riešiť konflikty. Postupne a podľa vlastného plánu môžete vo svojom živote urobiť malé zmeny, ktoré vás dovedú k lepšej a príjemnejšej budúcnosti. Keďže každý človek je iný a lieči sa trochu iným spôsobom, táto kniha predstavuje širokú škálu cvičení.
Vedzte, že pri práci s touto knihou robíte niečo dobré pre seba. Učíte sa zvládať svoje pocity a starať sa o seba zdravým spôsobom. Môžete sa naučiť zvládať depresiu rovnako, ako ste sa naučili zaväzovať si topánky alebo čítať a písať. Len tomu dajte šancu a buďte k sebe trpezliví. Zaslúžite si cítiť sa dobre a budete sa cítiť dobre, ak na tom budete pracovať.
Ak sa cítite v depresii, nebojte sa vyhľadať pomoc. Tento pracovný zošit ponúka veci, ktoré môžete urobiť sami aj s poradcom, aby ste sa opäť začali cítiť viac ako vy.
