Pomlčková diéta: Vychutnajte si recepty s nízkym obsahom sodíka a akčný plán: Znížte svoju hmotnosť a znížte krvný tlak: Kuchárska kniha s obrázkami

Recenzie čitateľov

Kniha o diéte DASH obsahuje množstvo receptov zameraných na zníženie príjmu sodíka, podporu chudnutia a zlepšenie krvného tlaku. Hoci mnohé recenzie chvália kvalitu receptov a jednoduchosť prípravy, niektorí používatelia majú technické problémy so sťahovaním knihy.

⬤ Skvelé recepty s krásnymi obrázkami
⬤ jednoduché, ľahko dodržiavané pokyny
⬤ vhodné pre začiatočníkov
⬤ obsahuje plány jedál a rôzne možnosti výberu sodíka
⬤ zameriava sa na zdravé potraviny a nie je príliš obmedzujúca.

Niektorí používatelia sa stretli s problémami pri sťahovaní knihy, čo viedlo k negatívnym skúsenostiam.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Dash Diet: Lose Your Weight & Lower Blood Pressure With Easy Low Sodium Recipes and Action Plan: A Cookbook with Pictures

Obsah knihy:

Podľa rebríčka najlepších diét U. S. News sa diéta DASH umiestnila na 2. mieste v rebríčku najlepších diét celkovo. Hodnotených bolo 39 diét, na ktorých sa podieľala skupina odborníkov na zdravie.

Hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a znížiť hypertenziu?

Chcete schudnúť a získať viac energie bez toho, aby ste museli míňať majetok na lieky?

Hoci môže byť ťažké vzdať sa obľúbených mastných, sladkých a slaných jedál, DASH neobmedzuje celé skupiny potravín, čo zvyšuje šance, že sa jej budete držať dlhodobo. Vďaka dokonalej rovnováhe zeleniny, obilnín, ovocia a príležitostných porcií mäsa a rýb je autentická Dash diéta nielen zdravá, ale aj chutná! Ako však začať s touto neuveriteľnou, časom overenou a vedecky overenou diétou?

Kuchařka Dash Diet je jediným zdrojom informácií, ktorý budete potrebovať.

⬤ Viac ako 70 jednoduchých, vyskúšaných receptov, pripravených z čerstvých, zdravých surovín, každý s lákavými obrázkami a podrobnými informáciami o výživových hodnotách.

⬤ Jednoduchý 7-dňový jedálniček, ktorý vám pomôže začať, s komplexnými zoznamami potravín a tipmi na vytvorenie vlastného jedálnička.

⬤ Diétne prístupy na zastavenie hypertenzie - podrobný návod na potraviny, ktoré je potrebné konzumovať a ktorým sa vyhýbať, náhrady soli, ako variť podľa DASH a ako dodržiavať diétu po celý život.

⬤ Praktické poznatky a tipy na osvojenie si životného štýlu DASH, ktorý zlepší nielen vaše zdravie, ale aj celkovú pohodu.

... a oveľa, oveľa viac!