Diéta s kostným vývarom: Vychutnajte si jednoduchý recept na kostný vývar, ktorý ochráni vaše kĺby, uzdraví črevá a podporí chudnutie. Ultimate Bone Broth Cookbook fo

Recenzie čitateľov

Kniha o vývare z kostí je chválená pre svoj prehľadný formát a rozmanitosť receptov, ktoré ponúka, takže je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov. Niektorí recenzenti však považujú túto diétu po počiatočnom období za neudržateľnú a názory na dlhodobú príťažlivosť konzumácie len vývaru z kostí sa rôznia.

⬤ Ľahko čitateľná
⬤ jednoduché a prehľadné recepty
⬤ cenné informácie o zdravotných prínosoch
⬤ vhodná pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov
⬤ obsahuje množstvo receptov a tipov na úspech
⬤ zdôrazňuje nutričné aspekty a liečivé vlastnosti vývaru z kostí
⬤ recepty sú chutné a ľahko sa dodržiavajú.

⬤ Diéta sa po krátkom čase stáva neudržateľnou
⬤ niektorí používatelia zistia, že záujem opadne po týždni konzumácie iba vývaru
⬤ nemusí sa každému pozdávať z dlhodobého hľadiska.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Bone Broth Diet: Easy Bone Broth Recipes to Protect Your Joints, Heal the Gut, and Promote Weight Loss. Ultimate Bone Broth Cookbook fo

Obsah knihy:

Organický vývar z kostí: dobrý alebo škodlivý? Je vývar z kostí pre vás dobrý?

Vývary z kostí sú pomerne kontroverzné jedlá. Niektorí mu pripisujú zázračné liečivé vlastnosti, zatiaľ čo iní hovoria o jeho škodlivosti pre organizmus. Kto má teda pravdu?

Jedlo, ktoré dokáže zahriať po pobyte na chladnom vzduchu a dodať silu v horúčave, je horúci, chutný a voňavý vývar z kostí. Kostný vývar obsahuje malé množstvo tuku.

Preto sa považuje za diétne jedlo. Vývar z hydinových alebo hovädzích kostí je samostatným výživným pokrmom a výborným základom pre chutné sýte polievky. Vývar je však obľúbený a cenený nielen pre svoju chuť, ale aj pre liečivé vlastnosti, ktorými je obdarený.

V tejto knihe objavíte:

⬤  Aké sú zdravotné výhody vývaru z kostí: ochrana kĺbov, podporuje zdravé trávenie, pomôže vám vyzerať mladšie, posilňuje imunitný systém, aký je ekonomický.

⬤ Užitočné rady, ako začať s diétou z kostného vývaru, aké sú výhody na začiatku diéty z kostného vývaru, význam kostí.

⬤  Na prvý pohľad nie je ťažké uvariť vývar z kostí. Ale aj tento pokrm má svoje vlastné jemnosti a tajomstvá varenia.

⬤  Ručne vybraný výber ľahko pripraviteľných 45 receptov na vývar z kostí s bežne objavovanými prísadami. Vrátane návodu na prípravu najlepšieho vývaru z kostí na svete.

Hovädzí vývar z kostí zdravý a chutný.

Kurací vývar z kostí správne a chutne.

Vývar z kostí na chudnutie.

⬤  Kalórie a makrá ―.

V každom recepte je uvedené množstvo porcie, čas prípravy, čas varenia, prehľadné ingrediencie, návod na prípravu, obrázky a nutričné informácie, ktoré vás udržia v obraze.

Použite tieto zdravé a jednoduché recepty a začnite variť ešte dnes!