Kuchárska kniha o rastlinnej strave: Knižka: Ultimátny sprievodca pre začiatočníkov so zdravými receptami a plánom naštartovania stravovania

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným sprievodcom rastlinným stravovaním, poskytuje množstvo receptov a užitočných informácií pre začiatočníkov aj skúsených vegetariánov/vegánov. Obsahuje príťažlivé vizuálne prvky a praktické rozvrhnutie vrátane plánov jedál, informácií o výživových hodnotách a rozmanitých receptov, ktoré vyhovujú rôznym stravovacím potrebám.

Kniha ponúka jednoduché recepty s krásnymi ilustráciami. Poskytuje cenné informácie pre začiatočníkov vrátane trojtýždňového plánu jedál, návodu na prechod na rastlinnú stravu a prehľadných informácií o výživových hodnotách. Mnohí recenzenti považovali recepty za chutné, dostupné a vhodné pre rôzne stravovacie preferencie.

Niektorí recenzenti upozornili na nedostatok zdrojov pre spomínaný výskum a vyjadrili sa, že niektoré recepty by mohli obsahovať ťažšie dostupné ingrediencie, ktoré môžu byť nákladné. Niekoľko z nich považovalo recepty za nezaujímavé alebo rozporuplné, pokiaľ ide o zaradenie mliečnych výrobkov do rastlinnej stravy. Celkovo môže byť potrebné doladenie, najmä pre pokročilejšie publikum.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Plant-Based Diet Cookbook: Ultimate Guide for Beginners with Healthy Recipes and Kick-Start Meal Plan

Obsah knihy:

Objavte naše obľúbené zdravé recepty pre rastlinnú stravu vrátane domácej granoly, fazuľových a zelených mís, cestovín, sýtych šalátov a ďalších.

Zaujala vás rastlinná strava?

Chcete zapôsobiť na svoju rodinu a priateľov jednoduchými a zdravými jedlami? Čítajte ďalej! Táto kniha vám dá správnu odpoveď a nové nápady!

Kniha "Kuchárka rastlinnej stravy" vám poskytne postupný prístup k zmene vášho stravovania, prechod od spracovaných, balených potravín k plnohodnotným a zdravým. Každý krok, ktorý urobíte, vás priblíži k vašim cieľom, či už ide o posilnenie zdravia, zníženie hmotnosti alebo zlepšenie nálady.

Dodržiavaním tejto populárnej diéty získate príliš veľa výhod, nižšie uvádzame niektoré z nich:

⬤ Prirodzené chudnutie.

⬤ Mať stabilnú hladinu energie.

⬤ Pocíťte zvýšenú vytrvalosť.

⬤ Zlepšenie rizikových faktorov spojených s kardiovaskulárnymi ochoreniami.

⬤ Stabilizuje hladinu cukru v krvi.

Táto kniha obsahuje:

⬤ Mapa rastlinnej stravy, poskytuje základné informácie, návody a tipy.

⬤ Jednoduchý 3-týždňový plán stravovania, ktorý vám pomôže začať.

⬤ Viac ako 55 jednoduchých, vyskúšaných receptov, pripravených z čerstvých, zdravých surovín a každý s lákavými obrázkami a podrobnými informáciami o výživových hodnotách.

... a oveľa, oveľa viac!

Len nezabudnite! Investícia do svojho zdravia je najlepším darčekom, aký ste si kedy mohli dať. Buďte šťastní! Buďte zdraví!