Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Atkinsova diéta je chválená pre svoju účinnosť pri chudnutí a zvládaní chuti na jedlo, najmä u ľudí, ktorí bojujú s nutkavým prejedaním alebo majú problémy spojené s inzulínovou rezistenciou. Mnohí používatelia uvádzajú výrazný úbytok hmotnosti, zvýšenie hladiny energie a zlepšenie celkového zdravotného stavu vrátane cholesterolu a krvného tlaku. Niektorí však považujú diétu za obmedzujúcu a náročnú na dlhodobé dodržiavanie, pričom sa obávajú o príjem vlákniny a individuálne rozdiely v stravovacích potrebách. Kritici tvrdia, že nesprávne dodržiavanie diéty môže viesť k zdravotným problémom.
Výhody:⬤ Výrazný úbytok hmotnosti dosiahli mnohí používatelia rýchlo.
⬤ Znižuje chuť na sacharidy a zvyšuje hladinu energie.
⬤ U niektorých jedincov zlepšuje zdravotné ukazovatele, ako je cholesterol a krvný tlak.
⬤ Ponúka iný prístup v porovnaní s bežnými nízkotučnými diétami.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú, že im to zmenilo život a majú väčší pocit kontroly nad svojimi stravovacími návykmi.
Nevýhody:⬤ Diéta môže byť veľmi obmedzujúca, najmä počas indukčnej fázy, čo niektorým používateľom spôsobuje ťažkosti.
⬤ Obavy z nedostatočného príjmu vlákniny v dôsledku nízkej spotreby sacharidov.
⬤ Nemusí vyhovovať každému; niektorí používatelia uvádzajú zdravotné problémy alebo neschopnosť udržať si úbytok hmotnosti.
⬤ Kritici upozorňovali na možné dlhodobé riziká, ako je napríklad zvýšená hladina LDL cholesterolu.
⬤ Vyžaduje si výraznú úpravu stravovacích návykov, ktorá nemusí byť pre niektorých udržateľná.
(na základe 1214 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Dr. Atkins' New Diet Revolution
Obsah knihy:
Bestseller New York Times č. 1 s Atkinsovým výživovým prístupom (TM) - obľúbenou diétou celebrít, ktorá je ideálna na chudnutie pred svadbou, na návrat do formy po pôrode alebo ak chcete jednoducho vyzerať a cítiť sa čo najlepšie - obsahuje nové chutné jedálne lístky a jednoduché recepty, bezplatné počítadlo sacharidov a nové tipy na chudnutie.
Milióny ľudí už zistili, ako sa stať zdravými, schudnúť a udržať si váhu - a teraz to môžete urobiť aj vy Atkinsov výživový prístup (TM) je osvedčený program na chudnutie, ktorý vám umožní vychutnať si jedlá, ktoré máte radi, na ceste k dobrému zdraviu, zvýšeniu energie a väčšiemu pocitu pohody. S Novou revolúciou v stravovaní Dr. Atkinsa získate všetko, čo potrebujete: základné lekárske a výživové informácie, užitočné počítadlo gramov sacharidov, plány jedál s nízkym obsahom sacharidov a desiatky chutných receptov na všetko od predjedál cez hlavné jedlá až po dezerty.
Začnite svoj nový život už dnes staňte sa zdravšími, fit a šťastnejšími. Všetko sa začína s Atkinsom
