Recenzie čitateľov
Zhrnutie:V recenziách na knihu sa zdôrazňuje jej účinnosť ako sprievodcu pre tých, ktorí dodržiavajú Atkinsovu diétu, pričom mnohí používatelia uvádzajú výrazný úbytok hmotnosti a zlepšenie zdravotného stavu. Obsahuje cenné informácie o plánovaní jedál, počítaní sacharidov a udržiavaní nízkosacharidového životného štýlu. Niektorí používatelia však zaznamenali problémy so zastaranými informáciami a formátom verzie pre Kindle, najmä pokiaľ ide o malé písmo a použiteľnosť.
Výhody:⬤ Poskytuje podrobné vysvetlenie Atkinsovej diéty a jej vedeckých poznatkov.
⬤ Obsahuje inšpiratívne osobné príbehy o úspechu.
⬤ Ponúka praktické rady, plány jedál a rôzne recepty.
⬤ Mnohí používatelia zaznamenali výrazný úbytok hmotnosti a zdravotné výhody (napr. nižší krvný tlak, zníženie rizika cukrovky).
⬤ Jednoduché sledovanie s užitočnými tipmi pre nakupovanie a stravovanie.
Nevýhody:⬤ Niektoré recepty a prísady môžu byť zastarané alebo nedostupné.
⬤ Verzia pre Kindle má malé písmo a problémy s formátovaním, ktoré sťažujú čítanie tabuliek.
⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že kniha slúži skôr ako doplnok než ako samostatná príručka a opakuje informácie z predchádzajúcich kníh.
⬤ Odporúčanie, že sú k dispozícii novšie knihy, ktoré zahŕňajú novší výskum.
(na základe 141 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Atkins for Life: The Complete Controlled Carb Program for Permanent Weight Loss and Good Health
Obsah knihy:
Posunúť sa na vyššiu úroveň Či už ste schudli podľa Atkinsovej diéty a chcete, aby váš úspech bol trvalý, alebo ste Atkinsov nováčik a zaujímate sa o svoje zdravie a kontrolu hmotnosti, kniha Atkins for Life je určená práve vám. Kniha je plná rád a tipov, ako zvládnuť každodenné výzvy, ktoré prináša stravovanie s nízkym obsahom sacharidov vo svete s vysokým obsahom sacharidov, a poskytuje jednoduchý a priamočiary celoživotný program, ktorý môže dodržiavať každý.
S programom Atkins for Life nebolo nájdenie ideálnej hmotnosti a udržanie si jej nikdy také jednoduché a dobré: -200 jedálnych lístkov, čo predstavuje viac ako šesťmesačný jedálny lístok S kontrolovaným počtom sacharidov 45, 60, 80 a 100 gramov môže byť úspešný každý. -125 receptov vrátane chutných raňajok, úžasných obedov, lahodných večerí a inteligentných občerstvení. - Ako vytvoriť špeciálne sviatočné jedlá a fantastické jedlá etnickej kuchyne...
spôsobom s nízkym obsahom sacharidov -Fotografie pred a po a príbehy o úspechu -s časom overenými tipmi od tých, ktorí si tým prešli a vyhrali svoj boj s hmotnosťou. - Autotesty a kvízy, ktoré vám pomôžu splniť a udržať si svoje ciele.
